概述
秋冬季節是人們感冒的高發期,因為氣溫的驟降,一些抵抗力較低的人群很容易染上風寒,如小孩和老人。而在人群多的地方也容易傳染感冒，上班族久坐常待在一個封閉的環境，空氣不流通，也容易傳染到感冒，感冒之後流鼻涕，鼻塞，頭暈頭痛等現象也是十分難受的情況，更影響我們正常的生活作息，那麼在冬季到來的這個時候，我們應該怎麼預防感冒呢？
步驟/方法：
1、 防寒保暖。溫度反覆無常，注意增添衣物，切忌因為風度而不要溫度哦，對於風大的地區，帽子還有圍巾快快準備起來，同時女孩子們不要再露腰露腿的了，要讓自己的身體暖起來，這樣感冒才會遠離你。
2、 夜間防寒。白天做好了保暖措施，也不能忘了夜間，對於溫差大的地方更是如此。穿長袖長褲入睡，以免有踢被子的現象，等你冷醒的時候可能就已經著涼了，窗戶關小，被子加厚。
3、 提高免疫力。可以多吃水果蔬菜，注意補充營養，如果有條件限制可以吃一些保健品例如維生素片鈣片等等。多運動鍛鍊身體，不可以因為冷而停止鍛鍊，運動完不立馬吹冷風，喝冷水。
注意事項：
預防感冒需要多注意自己的生活作息，提高免疫力，這樣對於外界的病毒感冒，能夠多了一層防護罩，如果感冒了，請及時吃藥，不要讓病情加重，也注意自己的飲食，使用公筷。
