概述
我一到冬天就感冒。冬天十分寒冷,很多人一不小心穿少衣服,再被冷風吹一吹,就很可能會感冒了。感冒是由於上呼吸道感染引起的,可能會導致鼻腔、咽或喉部的炎症。感冒是比較正常的,每個人都會感冒,成人每年發生2到4次,兒童會更多,多集中在冬春季。在感冒之前快要感冒的時候可能會聲音沙啞,或者是連續幾天高頻率的打噴嚏,再者是喉嚨痛。請問冬季如何有效預防感冒?
步驟/方法:
1、 你好,由於冬季氣溫低因而更加容易患感冒,在冬天沒事的時候經常用兩手拇指外側相互摩擦,在感覺到熱之後,用手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下揉,這個方法可以促進氣血流通,加強鼻子的耐寒能力,而且可以有效的預防感冒。
2、 你好,冬天雖然冷但也要時常出門,不要總是呆在家裡。要注意個人衛生,要勤洗手勤洗澡勤換衣,同時也要注意保暖,但這並不意味者要穿很多,足夠保暖就行。最後要保證足夠的休息時間,在休息的過程中,人體自身有一定的修復能力。
3、 你好,預防感冒還有一個特別好的方法就是運動,首先運動會增強身體體質,提高身體防禦能力,經常運動的人是不容易感冒的,但是在運動之後一定要及時處理全身的汗,不然反而會導致感冒。下圖是人們在冬天運動的圖片。
注意事項:
冬天是感冒多發的季節,要謹慎防範。首先平時要多運動,加強自身體質,提高自我保護能力。其次要做好保暖工作,不可受涼。最後要注意,感冒之後不要隨便吃藥,假如可以自己康復就不要吃藥,冬季乾燥,要多喝水。