概述
以前我從不會打鼾，自從懷孕後變胖就開始會打鼾，有時候老公都受不了，常常會搖醒我，打鼾有時可預防的措施？
步驟/方法：
1、 如果你有打鼾那就一定不要再繼續吸菸喝酒,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒也會加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒。
2、 打鼾它很容易導致心腦血管疾病的發生,所以我們在生活中都要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。降低心腦血管等疾病的發生。
3、 我們平時的睡姿最好要採取側臥位睡眠姿勢,尤其是右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。
打鼾怎麼預防
發布於 2023-07-02 22:19
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1.避免寶寶肥胖對於體重較重的寶寶來說，出現睡覺打鼾的幾率要比一般的寶寶高，一般只要體重減少三至五公斤，寶寶睡覺打鼾的狀況便會有所好轉。
2.儘量使寶寶保持側睡如果寶寶睡覺長時間仰睡的話，舌頭會慢慢地滑至喉嚨處，容易出現阻塞現象，導致寶寶出現睡覺打鼾。為避免寶寶的舌頭後滑，家長們在寶寶睡覺時還得注意要將寶寶的枕頭保持一定的高度。
3.睡前忌服鎮靜劑家長們需要避免在睡前給寶寶吃鎮定劑一類的藥物，
發布於 2023-07-10 12:09
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概述
相信很多人在生活中會有打鼾的現象，大部分都不把打鼾當回事，認為這只是小問題，但是在懷孕期間打鼻鼾的準媽媽得當心了，因為這可能是一個訊號，告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。有哪些預防孕婦打鼾的方法呢：
步驟/方法：
1、
一些孕婦在懷孕期間一般都不怎麼愛動彈，寧願呆在家裡也不愛出門，這也造成了孕婦容易引發的一些疾病，因此提醒孕婦朋友在生活中要養成定期鍛鍊的習慣，增強
發布於 2024-09-10 04:53
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概述
很多人士都有睡覺打鼾的毛病，以前人們說打鼾是睡覺睡的特別香，其實不是這樣的，打鼾是一種病，最嚴重的可能導致瞬間窒息，所以睡覺打鼾不能小視，下面就有幾個小竅門能治療睡覺打鼾。
步驟/方法：
1、
有吸菸和飲酒的人士幾乎都打鼾，因為吸菸和飲酒會加重呼吸道的症狀，功能紊亂，夜晚睡覺呼吸不順暢，呼吸紊亂，特別是肥胖的人，肥胖的人要加強身體的鍛鍊，曾強身體的機能。
2、
睡覺打鼾會使人體血液內
發布於 2024-08-17 09:53
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打鼾的危害
其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
一、輕度打鼾的保健
患有打鼾的患者，無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對於良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那麼在生活中需要做到以下幾點：
1
發布於 2024-08-11 03:05
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打鼾即平時所說的打呼嚕，輕度打呼嚕影響周邊人的休息，重者則為“阻塞性睡眠呼吸暫停”會對本人身體健康造成威脅。引起鼾症的原因不止是肥胖，還有扁桃體肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不適等，所以鼾症的預防與保健關鍵在於增強體質、預防肥胖、少吸菸不酗酒、睡眠姿勢。
睡覺打鼾是甚麼原因
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特徵，但其體內的軟顎和咽喉壁上附著大
發布於 2024-04-23 13:49
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一般的打鼾，大多可以通過減重、側睡等方法控制，但若經過醫生診斷為鼾症，則要根據不同的病因(如扁桃體肥大、軟顎低垂肥厚、鼻中隔偏曲、鼻息肉等)，不同的程度，個性化地選擇治療手段。比如戴正壓呼吸器和牙套，或進行手術治療。預防方面，專家建議做到以下幾點：1、避免菸酒，因為吸菸可引起呼吸道症狀加重，飲酒會加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。2、控制體重，肥胖跟睡眠呼吸暫停有著密切聯繫。隨機
發布於 2022-10-24 01:14
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打鼾俗稱打呼嚕，在一般人眼裡，這是司空見慣的現象，有人甚至認為這是睡得香、睡得甜的表現。其實不然。打鼾可分為兩大類：第一類，入睡後鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現的打鼾（如疲勞、飲酒後的打鼾），稱為良性打鼾。第二類，入睡時不僅鼾聲很大（一般超過60分貝），而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸；或呼吸停止達十幾秒鐘，然後猛然被憋醒，急速地喘氣，稱為惡性打鼾。到孕8個月時，發生惡性打鼾的孕婦可高達20％。
發布於 2023-01-07 11:56
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概述
打鼾在很多人看來是很正常的一件事情，其實打鼾也是一種病。是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是很常見的問題，所以都沒有當回事情，也從來都不認為是病的方式來處理。實打呼嚕是健康的大敵，是因為打呼嚕的時候讓睡眠的人呼吸會出現反覆性暫停，從而造成人的大腦、血液出現嚴重缺氧的現象，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛等疾病的表現。
步驟/方法：
1、
首先．增
發布於 2023-01-14 01:03
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概述
在我們的生活中有很多的人都有打鼾的情況，對於這種情況有時候我們一般是不會太放在心上的，但是對於這種情況有可能會威脅我們的身體健康，是潛在的威脅那麼下面我們就一起來說一說為甚麼會打鼾，對於打鼾我們又應該要怎麼辦呢？希望可以幫助到大家因為打鼾還是會影響到其他人休息，這時候我們會感覺到非常不好意思的會給大家留下一個不好的意思。
步驟/方法：
1、
造成打鼾的原因有三個一個是睡眠呼吸暫停綜合徵
發布於 2023-02-27 15:34
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概述
隨著現在生活過的越來越好，大部分家庭的重心就都轉移到了孩子身上，再加上很多家裡的孩子都比較少，所以就會特別的疼愛，如果孩子出現異常，就會特別的著急，小兒鼾症危害非常大，鼾症會導致患兒大腦缺血缺氧，並且會影響智力的發育，會引起智力下降，所以存在這方面的困擾，就要儘早採取治療措施，並且父母要做好相應的護理工作。
步驟/方法：
1、
想要預防鼾症就要控制孩子的體重，家長要控制孩子體重的增長，
發布於 2022-11-08 12:30
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發布者
有時候我很想被自己心愛女子打擊一下
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