一般的打鼾大多可以通過減輕體重和側臥來控制，但如果被醫生診斷為打鼾，應根據不同的原因（如扁桃體肥大、軟顎低垂肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等）和不同程度進行個體化治療。例如，佩戴正壓呼吸器和支架，或接受手術治療。
對於預防，專家建議如下：
1.避免吸菸和飲酒，因為吸菸可引起呼吸道症狀的加重，飲酒可加重打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血癥，尤其是在睡前。
2.控制體重，肥胖與睡眠呼吸暫停密切相關。隨機對照試驗表明，體重減少10公斤可使呼吸暫停低通氣指數降低約5個事件/小時，63%的輕度患者的症狀可以得到緩解，而只有13%的嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停患者得到緩解。
儘管減肥手術對減輕體重非常有效，但從長遠來看，它不一定能消除呼吸暫停。研究表明，在手術或非手術減肥後，阻塞性睡眠呼吸暫停的症狀會持續存在或復發。
3.睡前避免服用鎮靜劑和安眠藥，以免加重對中樞呼吸調節的抑制。
4.採取側臥位，避免睡眠時舌頭、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上呼吸道阻塞。
治療：
1.一般治療：減肥，多運動，側臥位睡眠，戒菸酒，慎用鎮靜安眠藥。
2.口罩治療：在口中佩戴相關器具，以打開氣道。缺點是病人往往不能耐受，應用範圍較窄。
3、無創通氣療法。睡眠時戴上鼻罩呼吸器，以一定的壓力輸送空氣，從而消除鼾聲和呼吸暫停。其優點是無創、高效，特別是對重病患者應是首選。缺點是價格較高，需要長期佩戴。
4.手術序列治療：包括鼻部重建、懸雍垂-顎咽成型、舌骨懸吊、頦-舌肌推進等。其缺點是手術創傷大，患者難以接受。
5.射頻消融微創治療。是近年來國際醫學界普遍認可的一種最新的微創技術，可有效治療鼾症。
