1.牛奶粥
原料 牛奶或羊奶,大米50克,糖適量。
製作方法是將大米洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用文火煮粥,等到粥半熟時,取出米湯,加入酪乳、糖,煮成粥。最好是空腹食用。
作用是補血潤燥、健脾胃。 用大米煮粥可以增強健脾胃的效果,還可以延長胃腸道消化吸收的時間,加強補益作用。適用於幼兒營養不良、生長緩慢、四肢瘦弱、氣血不足、面色萎黃、小兒疳積等代謝性疾病。
2.雞肝粥
原料雞肝1個,大米60克。
方法將雞肝洗淨,切碎;粳米,洗淨。粳米洗淨後,用清水洗淨,然後用清水洗淨,用清水洗淨後,用清水洗淨,用清水洗淨後,用清水洗淨,用清水洗淨後,用清水洗淨。
功能是養血明目,補腎益胃。 經常吃這種粥,可以治療兒童的營養不良。
3、營養不良吃甚麼對身體好
重視母乳餵養,因為母乳中的營養比較全面,但要注意讓媽媽服用足夠的維生素A和維生素D,還要從寶寶出生後1~2周開始每天服用維生素D500~1000國際單位,連續服用到2~3歲。