概述
記得大學的時候，每吃意頓飯之後我的肚子都會有點疼，我不太放心就去醫院檢查了一下，醫生說我胃受寒，所以才會脹痛，之後吃了點藥感覺好多了；但是如今肚子又出問題了，現在每次吃完飯的時候都會覺得自己的肚子裡充滿了氣體，感覺脹脹的，後來上廁所的時候也會放屁，於是去醫院檢查，說是胃脹氣，得好好調理，所以我想問一下吃完飯胃脹氣怎麼辦如何調理？
步驟/方法：
1、 首先，平常多吃一些蔬菜和水果是很有好處的，尤其是纖維素含量很多的食物。不過這些東西也不能多吃，要由少及多，適量的多吃一些，這些可以很好的增加胃內部的排氣，可以有效的減少脹氣。而且，還要注意平時的飲食要以清淡為主。注意少量多餐，一般八分飽為主。
2、 其次，有胃脹氣的患者一般一日三餐都要合理調配，不能過分暴飲暴食，吃的要定時定量，要知道吃得太多會造成為消化不良，減弱胃的消化功能；同時要少吃含氣量比較多的食物，這些都會造成胃部負擔過重和脹氣加重。
3、 最後，我們還要注重生活調理，以防胃脹氣。要注重胃部的保暖防寒，冬天要多添加衣物，睡覺蓋好被褥。同時飲食要清淡，不要吃一些過冷，過辣，過鹹，過燙的食物，忌嘴保養，戒菸戒酒。
注意事項：
有胃脹氣的患者一般一日三餐都要合理調配，不能過分暴飲暴食，吃的要定時定量，要知道吃得太多會造成為消化不良，減弱胃的消化功能；同時要少吃含氣量比較多的食物，這些都會造成胃部負擔過重和脹氣加重。
