發布於 2023-07-09 13:30

  1、

  1、歲以上的寶寶,不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質,飲食上還應該注意攝取奶類,奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議,奶類與固體食物的比例應為40∶60。按照這個比例計算,每天大約需要給寶寶提供奶類500毫升。

  2、1歲後,寶寶身體生長髮育仍然需要多種營養素,要保證足夠營養素的攝取,必須給寶寶提供多種多樣的食物。因此,給寶寶的食物搭配要合適,要有幹有稀,有葷有素,飯菜要多樣化,每天都不重複。

  3、按照早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少的營養比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐佔總熱量的比例一般為早餐佔25-30%,午餐佔40%,午點佔10-15%,晚餐佔20-30%。為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養,早餐除主食外,還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物,午餐進食量應高於其它各餐。另外,寶寶身體對蛋白質的需求量也很大,需要多補充些蛋白質。

  4、隨著年齡的增長,寶寶的牙齒逐漸出齊了,但他們腸胃消化能力還相對較弱,因此,食物製作上一定要注意軟、爛、碎,以適應寶寶的消化能力。

  5、寶寶的胃比成年人小,不能像大人那樣一餐進食很多。另一方面,寶寶對營養的需求量卻比大人多,因此,每天進餐次數不能像大人那樣以一日三餐為標準,應該進餐次數多一些。

  6、給寶寶準備食物不能根據大人口味的喜好來做,而要以天然、清淡為原則。添加過多的鹽和糖會增加寶寶腎臟的負擔,損害其功能,並養成日後嗜鹽或嗜糖的不良習慣;添加調味品、味素及人工色素等尤為不宜,這樣會影響寶寶的健康。

  7、如果讓寶寶與家人一起進餐,不僅可使他們獲得必需的營養,同時還可學到一些均衡營養的常識,以及怎樣去與別人分享食物,對幫助寶寶養成良好的就餐習慣很有幫助。

  8、給寶寶烹調食物時,不僅要注意適合寶寶的消化功能,即細、軟、爛、嫩,還應注意幹稀、甜鹹、葷素之間合理搭配,以保證能為寶寶提供均衡的營養,此外,還要注意食物的色、香、味,以提高寶寶的食慾。

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發布於 2023-06-26 03:54
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1.食譜中不可缺少的食物是甚麼? 1歲以後的寶寶,剛剛斷奶甚或沒完全斷奶,他們吃的食物可能已經和大人一樣了,但因為他們牙齒尚未發育完全,咀嚼固體食物(特別是肉類)的能力有限,就會限制蛋白質的攝入。 因此,1歲以上的寶寶,不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質,飲食上還應該注意攝取奶類,奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議,奶類與固體食物的比例應為40∶60。按照這個比例計算,
發布於 2023-05-25 11:26
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概述 任何年齡段都有可能會有發生貧血的可能性,比如說嬰幼兒有可能會由於營養不良而出現貧血的問題,所以在這個階段家長朋友們一定要注意及時的給孩子補充營養,選擇合適的輔食菜譜是比較重要的。那麼對於三歲寶寶來說,如果貧血的話,可以有哪些菜譜改善貧血問題呢? 步驟/方法: 1、 第一點,菠菜炒雞蛋。對於嬰兒的貧血而言,在給他們做飯的時候要多補充綠葉蔬菜,菠菜是非常好的一個選擇。把菠菜剁成菠菜泥,然後
發布於 2023-01-11 09:27
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1、循序漸進的原則。寶寶1歲後,其認知能力、運動能力、語言能力等都有了一定的發展,家長此時可以通過一些方法來訓練他提高這些能力,但在訓練的同時要謹記,寶寶各種能力的發展都有一定的規律,應循序漸進地訓練,切勿操之過急。 2、榜樣原則。家長不可忽視自己的言行對寶寶潛移默化的影響,一定要謹言慎行,發揮身教勝於言教的作用。 3、一致性原則。家長雙方要共同承擔起教育寶寶的責任,教育寶寶的方法方式要保持一致
發布於 2023-04-26 21:48
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1有些事堅決sayno 寶寶苦苦央求,賣萌哭鼻子,爸媽不能心軟,有時時候就是要打倒一切賣萌小清新,不能讓寶寶有鬆懈的想法,某些事情上一定要堅決sayno。 2循序漸進 當寶寶不肯把玩過的玩具收拾好,或者不願意出門時自己收拾書包,爸媽首先要表現得尤其有耐心,一步步讓寶寶主動做出承諾,而一旦寶寶食言,爸媽可以直接批評寶寶,說他沒有信用,沒有原則,聽多了寶寶自然會改正。這個過程可能較為漫長,爸媽要循循
發布於 2023-07-26 22:46
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寶寶牙齒也已經基本發育完全,口腔內的“消化程序”已相當完善。這個時期雖然在輔食食材的選擇方面已沒有太大的戒律,但在烹調方面還是要注意口味比成人的口味稍淡一些,重油或很甜、很鹹的食物對於這個時期的寶寶來說,還是太早了。
發布於 2023-05-28 01:44
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親子游戲: 1、廣播電臺:這個遊戲著重培養孩子口齒清楚、態度大方,有表情說故事和唸詩歌。 ·點擊進入遊戲玩法 2、傳電報:這個遊戲著重培養孩子的記憶力和語言表達能力。 ·點擊進入遊戲玩法 兒歌推薦: 1、節約用水系列:《節約用水兒歌》、《請君節約用水》、《節約每滴水》、《節約用水》 ·點擊查看該階段全部兒歌 2、形象力系列:《好哇好》、《老和尚揹著鼓來了》、《我們想》、《哈哈鏡》、《星星寶寶要睡
發布於 2023-04-09 13:48
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為了維持寶寶正常生理功能和滿足生長髮育的需要,每日必須供給寶寶六種人體不可缺少的營養素。1-3歲寶寶每日所需的六大營養素為:蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 1、素食早餐三明治食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。做法:把雞蛋洗淨放入鍋中,倒入水,大火煮開後,改成中火煮8分鐘即可,取出自然冷卻。將酸黃瓜切片,生菜洗淨瀝乾水分,煮好的雞蛋切成薄
發布於 2023-06-26 03:41
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、選擇食物時要注意其營養價值。一般來說,綠葉蔬菜和豆製品的營養價值要比根莖蔬菜的高,雜糧的營養價值要比精糧的高。 2、食物要做成寶寶易於接受的形式。這個年齡階段的寶寶,已經有了自己的飲食喜好,因此家長要花心思把食物做成寶寶易於接受的形式,比如不愛吃蔬菜的寶寶,可以把蔬菜和肉混合作餡,做成餛飩、餃子給寶寶吃。 3、飲食要定時定量。家長要培養寶寶養成定時吃飯的習慣,吃飯的量也應定量,不宜時多時少,否
發布於 2023-07-20 05:21
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1、清涼、爽口 一到了夏天,不免讓人失去胃口,連小寶寶也不例外,建議在您替孩子準備餐點時,別忘了“開胃、好看”的原則,時常準備一些清涼、爽口的食品,好好照顧寶寶的食慾,例如:涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不錯的菜色。 另外,也製作一些清爽、營養的點心,幫孩子補充營養。常做些冰涼的洋菜果凍,當孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜,製作豐盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜愛的菜色。
發布於 2023-04-01 15:19
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