概述
很多人都有過四肢痠軟無力的感覺，這個就是肌無力的現象。肌無力是神經肌肉傳遞障礙所致的慢性疾病，在日常生活我們如何做才能呢個預防肌無力呢，這裡我們簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 良好的生活習慣可以起到預防的作用。早睡早起，不要熬夜。做到勞逸結合，不要有太大的精神壓力。適當的鍛鍊身體，打打球，練練拳等做一些有氧運動，提高身體素質。
2、 氣虛，腎虛等也會引起四肢的乏力。通過食療的辦法可以起到預防的作用，多吃一些山藥，枸杞等補腎的食物。平時不要抽菸喝酒，注意學會節制房事，不要過度手淫等。
3、 注意飲食，平時多吃一些富含高蛋白的食物。同時多吃蔬菜和水果，補充各種維生素。不要吃一些油膩的垃圾食品。保持良好的心態。避免患上傷風感冒的疾病等。
注意事項：
經常鍛鍊身體，提高身體素質。注意勞逸結合，保持良好的心情。不要抽菸喝酒。多吃高蛋白低脂肪的食物。等都可以起到預防肌無力的發生。
