失眠幾乎是每個人都遇到過的事情，那麼你知道失眠的危害有哪些嗎？俗話說："人無遠慮必有近憂"，如果你有一個好的睡眠，那麼你就會有一個好的心情。
據瞭解，長期失眠會使人容易煩躁，情緒不穩定，進而對生活和人際關係造成很大傷害。此外，如果女性出現長期失眠，也會給自身的健康帶來很大的危害。所以，我們必須要有一個良好的心態來面對這些問題。"李先生說，"我想，如果我們能有一個良好的心態來面對這些問題，那麼我們的生活就會變得更加美好。
由於自身的生理和心理特點，與男性相比，女性似乎更容易受到失眠的困擾。但這並不意味著他們就一定會有失眠的問題。"我想說的是，如果沒有失眠的問題，我們就不會有今天的成就。
專家表示，女性長期失眠會帶來一系列嚴重的健康問題，可能導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病和其他許多疾病。一項研究發現，平均每晚睡5個小時的中年婦女比平均睡8個小時的婦女更容易患心臟病；此外，長期失眠會加速婦女皮膚的老化過程，增加患乳腺癌的風險。
不僅如此，一個被長期失眠困擾的人，如果連續兩晚不睡覺，就會出現調節血管和神經的植物神經系統紊亂，交感神經興奮，導致其血壓升高；如果每晚只睡四個小時，其胰島素分泌就會減少，這種情況如果持續一週，足以使一個健康人出現糖尿病的前兆症狀。
