利於1歲半寶寶成長的食物有哪些

　　1、胡蘿蔔：胡蘿蔔是寶寶成長過程中的好朋友。胡蘿蔔富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。不過，寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以爸爸媽媽可以將胡蘿蔔做成不同菜餚。比如榨汁喝，可以直接榨胡蘿蔔，也可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時也可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味，營養也更豐富。

　　2、雞蛋：雞蛋是公認的營養品，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，都是可以的。

　　3、菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃菠菜，那麼爸爸媽媽們可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。

　　4、黑大豆：大豆是一種高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於寶寶成長的好食品。爸爸媽媽在做米飯時可以將黑大豆加進去，也可以把黑大豆磨成豆漿給寶寶

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