膳食纖維存在於哪些食物裡呢？
膳食纖維存在於哪些食物裡呢？
發布於 2023-11-13 05:18
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作為一名煙客，必須具備三個條件：煙
膳食纖維一般存在於雜糧、玉米、綠豆、紅豆、燕麥粒、韭菜、芹菜、蘿蔔、黃蘋果、梨等食物當中。適當補充膳食纖維可以潤腸通便，還可以預防高膽固醇血癥和高血脂等。
回答於 2023-11-13 06:57
拼命的挽留，最後卻換來一句請放開手
蔬菜水果及雜糧裡膳食纖維含量最高，如芹菜，白菜，空心菜，菠菜，菠蘿，麥片及玉米等等，膳食纖維對腸道非常有益，能夠緩解便秘，促進胃腸道蠕動，飲食要講究營養均衡，在保證每天攝入足量膳食纖維的同時，還要攝取碳水化合物，蛋白質，優質蔬菜水果等等。
回答於 2023-11-13 08:36
一隻蒼蠅可以毀掉一鍋湯，一坨屎可以讓整個水上樂園停止營業
膳食纖維含量豐富的食物包括小米、蕎麥、燕麥、玉米，另外芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、紅薯、麩皮、馬鈴薯、木耳、銀耳中膳食纖維也是比較豐富的。多吃膳食纖維含量豐富的食物，可以促進胃腸蠕動，對於緩解便秘是比較有利的。
回答於 2023-11-13 10:24
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提問者
如果這是一場賭局，我拿自己去賭，贏的此生
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