哪些蔬菜含有豐富的膳食纖維？
哪些蔬菜含有豐富的膳食纖維？
發布於 2022-10-17 17:56
共有3個回答
總在舊傷口彷徨A我，算不算失敗？
在平時吃的蔬菜中，比如菠菜含有豐富的膳食纖維，土豆也含有豐富的纖維，所以這類食物蔬菜有一定的通便作用。飲食應儘可能多樣化和有營養。
回答於 2022-10-17 19:55
還價就像談戀愛，最高境界是膽大心細臉皮厚
平時一定要保持健康的飲食習慣，可以多吃一些高纖維素的食物，對於身體健康有一定的好處，可以多吃一些竹筍，菠菜，油菜，空心菜，胡蘿蔔，芹菜，白菜等食物，這些蔬菜有能夠有效緩解便秘的症狀。
回答於 2022-10-17 21:03
硪用青春換你一句分手，硪用生命換你一句再見
例如，黃瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、西紅柿，在這些瓜類蔬菜中都含有豐富的膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維的含量更為豐富。韭菜、芹菜、油菜、白菜等葉菜類蔬菜，含有較多的不溶性膳食纖維。
回答於 2022-10-17 21:23
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珍愛生命，遠離數學
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