產前運動有甚麼注意事項

　　首先，在做運動時，必須保持空氣流通，使用硬板床。做側臥運動，可以選擇在硬板床做。在做運動之前，要先排空膀胱，避免在飯前飯後進行運動，次數由少而多，動作由簡而繁。

　　再者，孕婦在做產前運動時，要有正確的方法與姿勢，以免對胎兒造成影響。

　　孕婦在懷孕期間如果保持適度運動，將可以分娩時間縮短3小時;如果再加上系統的孕期知識學習，分娩時間更可縮短6小時，並且產時產後出血明顯減少，順產率大大提高。因此，準媽媽們一定要持之以恆，才能在生產的時候順順利利!

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首先產前運動可以減少孕婦在懷孕期間的不適，比如腰痠背痛、靜脈曲張等。還可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性，使得生產更加順利。其次產前運動還能減輕生產時的陣痛與縮短生產過程的時間。最後一點，產前運動還能減少產道的裂傷與出血。以上就是孕婦做產前運動的好處，但是也有少部分的孕婦是不適應做運動的，因此產前運動也要根據自身身體條件來進行。

發布於 2023-07-13 20:45

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產前檢查注意事項

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發布於 2023-06-12 23:03

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甚麼是產前運動

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發布於 2023-07-13 20:38

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產前檢查注意事項有哪些

產前檢查注意事項一：要了解產前檢查的時間，產前檢查的時間應該從確診懷孕開始，作一些相關的全面檢查。並於妊娠20周起進行產前系列檢查。妊娠20-36週期間每4周檢查1次，自妊娠36周起每週檢查l次，即20、24、28、32、36、37、38、39、40周各查1次，共9次。凡屬高危妊娠，應酌情增加檢查次數。產前檢查注意事項二：B超不是做的越多越好，一般整個孕期3次左右比較合理，而且每次不能超過20

發布於 2023-08-17 22:13

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發布於 2023-08-23 00:35

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發布於 2023-04-06 08:51

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