寶寶在不同的生長髮育時期對DHA的需求量是不同的，那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?
1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6個月—2歲的寶寶
每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。
3、2—5歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、奶酪等，要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250—300毫克是安全的。
