dha的代謝轉變 – 易康網

　　亞油酸α-亞麻酸(18:2 n-6) (18:3 n-3)

　　γ亞麻酸十八碳四烯酸(18:3 n-6) (18:4 n-3)

　　碳鏈延長酶→ ↓ ↓

　　雙同型—γ亞麻酸二十碳四烯酸(20:3 n-6) (20:4 n-3)

　　△5去飽和酶→ ↓ ↓

　　花生四烯酸(AA) 二十碳五烯酸(EPA)(20:4 n-6) (20:5 n-3)

　　碳鏈延長酶→ ↓ ↓

　　二十二碳四烯酸二十二碳五烯酸(22:4 n-6) (22:5 n-3)

　　△4去飽和酶→ ↓ ↓

　　二十二碳五烯酸二十二碳六烯酸(DHA)(22:5 n-6) (22:6 n-3)

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發布於 2023-07-15 15:14

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DHA的需求量

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。 2、6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有

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