高血壓患者的預防措施

芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。它的營養價值和藥用價值都很高，有降血壓、降脂肪的作用。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每日2次，也可用芹菜250克，大棗l0枚，煎水加糖調食，每日2次。葫蘆富含糖類、維生素B、C、脂肪、蛋白質等。具有清熱、利尿、降壓的作用。治療方法是將葫蘆搗爛取汁，加蜂蜜服用，每次20-30毫升，每天2次。荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，也是治療高血壓的好水果。治療方法是將荸薺和海蜇頭（洗淨脫鹽）各60-120克，水煎服，每天兩次。蘿蔔含有多種維生素、糖類和礦物質，如鈣、磷和鐵。它具有清熱利尿、涼血止血的作用，是治療高血壓的良藥。治療方法是將白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。大蒜含有糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C和多種微量元素。具有止咳平喘、開竅行水的作用，是治療高血壓的常用食品。