回奶了怎麼辦這是許多哺乳期媽媽遇到的問題.但許多哺乳期媽媽都要度過回奶週期,何為回奶週期,回奶就是斷奶。斷奶是一種生理現象，掌握科學的回奶(斷奶)方法，激活母體內大量的泌乳抑制因子(PIF)可以抵抗垂體催乳激素(PRL)的分泌而回奶，此方法不僅可減少母親的痛苦，還有助於減少錯誤回奶(斷奶)併發症的發生。僅僅採用傳統憋奶的方法回奶(斷奶)不但效果不佳，而且還有可能導致嚴重併發症，因沒有措施抑制乳汁分泌，嬰兒沒有吸吮使乳汁淤積，會導致細茵侵入乳腺組織內生長繁殖。但是很多哺乳期媽媽正在哺乳時突然回奶了，使其奶水不夠餵養自己的寶寶，這就哺乳期回奶了。
遇到這種情況很多年輕媽媽不知道如何是好
服用催乳的食品
木瓜花生大棗湯 [用料]木瓜750克，花生150克，大棗5粒，糖少許。
1、木瓜去皮、去核、切塊。
2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入糖，待水滾後用文火煲2個小時即可飲用。
木瓜魚尾湯 [用料]木瓜50克，宛魚尾600克，鹽一茶匙，生薑3片，油1湯匙。
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋，放入薑片，煎香宛魚尾。
3、木瓜放入煲內，用8碗煲滾，再舀起2碗滾水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻。再將魚尾連湯倒回煲內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。 雷氏催乳湯 [用料]米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等
1、取豬蹄兩隻或乳鴿一隻洗淨，與雷氏催乳湯料包置於砂、搪瓷、玻璃鍋內，加水1500毫升，浸泡20分鐘後，大火煮沸，小火煎制2小時即可(可視個人口味適量加入鹽、蔥、姜調味，忌放味精);分三次吃肉、喝湯。
2、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水500毫升，浸泡雷氏催乳湯料包20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘後將湯瀝出至其它容器，二次加水300毫升，沸騰後小火再煎15分鐘，將頭、二煎湯混合後服用;
3、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水1000毫升，浸泡雷氏催乳湯料包20分鐘後，大火煮沸，改用小火煎制30分鐘即可。 第二點：請專業及論證的催乳師進行催乳按摩。
