星期一
晚餐：小花捲1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個
星期二
晚餐：小花捲2個、玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個
星期三
晚餐：米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚(換掉)、葡萄1串
星期四
晚餐：油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、西紅柿炒雞蛋、銀耳魚丸湯(魚丸換肉丸)、鴨梨1個
星期五
晚餐：糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉
星期六
晚餐：枸杞紅糖小米粥1碗、小花捲2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個
星期天
晚餐：雞湯餛飩、雞肉炒三丁、牛奶1杯
孕婦一週晚餐食譜推薦
發布於 2023-07-20 17:13
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有人每天晚上吃的正餐籠統的講叫做晚餐，健康晚餐很重要對我們的身體健康有一定的影響，健康晚餐有六項注意事項，晚餐早吃少易患結石，所以晚餐很重要。
健康晚餐六項注意事項：
1、每週七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個素菜、1個葷菜、1個湯和1碗米飯;
2、每天攝入少量酒，一般在50毫升以下;
3、每天攝入的油一般不要超過25克，即在半兩以內;
4、健康餐飲提倡喝茶，但茶不宜過濃，因
發布於 2023-10-30 03:02
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營養師設計的一週快速減肥餐，還體貼地加入了零食，可以在午餐到晚餐中間食用，從而降低了減肥期間的飢餓感。周穎強調，由於外食大多含鈉量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果攝取量。這個減肥食譜適合快速減肥，一週可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，營養較難均衡，只適合一週救急用，不適合長期減肥使用。
第一天
早餐：2片面包，200克酸奶1杯
午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙
零食：1個紅蘿蔔(大小不限)
發布於 2024-05-15 19:52
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營養師設計的一週快速減肥餐，還體貼地加入了零食，可以在午餐到晚餐中間食用，從而降低了減肥期間的飢餓感。周穎強調，由於外食大多含鈉量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果攝取量。這個減肥食譜適合快速減肥，一週可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，營養較難均衡，只適合一週救急用，不適合長期減肥使用。
第一天
早餐：2片面包，200克酸奶1杯
午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙
零食：1個紅蘿蔔(大小不限)
發布於 2024-07-28 17:41
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概述
出現了身體肥胖的症狀，應該選擇使用合適的減肥方法，有效避免車輪的身體中有過多的現象，對減肥有很好的效果，減肥的過程中最好應該制定一個減肥計劃，不斷通過使用鍛鍊身體的方法來進行減肥瘦身，也可以選擇食療的方法來進行，減肥效果都是比較明顯的，減肥的過程中可以選擇使用一週的減肥食譜進行調理，應該有一個好的減肥方案。
步驟/方法：
1、
週一早餐可以選擇吃蘋果或者喝咖啡進行調理，午餐可以選擇使用
發布於 2023-04-02 03:51
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寶寶一週午餐食譜推薦
星期一
主食：二米飯(大米、小米)。
炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，雞蛋炒西紅柿(西紅柿、雞蛋)，
小菜：拌尖椒(尖椒、黃瓜、香菜)。
湯：海米白菜湯(大白菜、海米)。
星期二
主食：花捲(白麵、麻醬)。
炒菜：紅燒牛肉(牛肉、胡蘿蔔、土豆)，香乾抄芹菜。
小菜：花生芹菜葉。
湯：蝦皮番茄湯。
星期三
主食：炸醬麵(黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心裡美蘿蔔、煮黃豆、綠豆
發布於 2023-06-25 00:58
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患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。
無論吃甚麼，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應少吃多餐，每天5―6餐適宜。
小編為大家推薦經典妊娠期糖尿病食譜：
經典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭
發布於 2023-07-11 00:05
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糖尿病的治療是藥物與飲食相結合，藥物治療的劑量是一定的，而飲食控制往往令患者不知所措。本文是一份一週七日的糖尿病飲食食譜，希望對糖尿病患者有所裨益。糖尿病人星期一食譜早餐：窩頭1個(50克)，牛奶1杯(250毫升)，雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。.午餐：米飯一碗(100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。晚餐：饅頭1個(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。糖尿病人星期二食譜早餐：全麥麵包片(50克)，豆漿1杯
發布於 2022-12-17 18:40
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概述
冬季最好應該有一個好的減肥方案，有效避免出現明顯的身體肥胖的現象，平時應該多注意合理的身體保健和飲食方面的安排，不要經常的吃的過少或者太餓，減肥的過程中可以選擇使用飲食調理的方法來進行保健，也可以選擇多吃蔬菜和水果的方法來進行調整，有效的避免出現明顯的身體不適的症狀，減肥效果還是比較好的，通過一週減肥能夠進行合理的調整。
步驟/方法：
1、
週一食譜，冬季的時候注意最好應該選擇使用吃蘋
發布於 2023-04-02 03:11
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哺乳期媽媽健康減肥的食譜推薦一：
早餐：牛奶一杯(或者豆漿都是可以的)，全麥麵包(喜歡的話可以夾上兩片生菜)，再加上水煮蛋兩個!
午餐：湯水，米飯，蔬菜(蔬菜可以選擇上面小編推薦的食物)
下午茶：水果，蘇打餅這些都是可以的!
晚餐：蔬菜水果沙拉，米飯，雞肉
哺乳期媽媽健康減肥的食譜推薦二
早餐：小米粥，水豆腐，荷包蛋，青菜
午餐：麵條一碗，小白菜一份，加上混沌一小份，滷豆乾(飯後加一個蘋果)
哺
發布於 2024-03-11 20:34
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概述
患者如果出現了高血壓高血糖和高血脂的現象，就是我們所說的三高症狀，大多數都是由於身體免疫力低下或者過度肥胖引起的這一症狀，中老年患者容易導致高血糖高血壓高血脂的現象，所以應該及時進行調理和治療，可以選擇中藥治療的方法來有效的改善病情，也可以通過食用食療的方法來提高人體免疫力，通過使用一週食譜的方法來進行選擇，預防身體不適的症狀。
步驟/方法：
1、
高血壓高血脂高血糖的比較甜的食品，可
發布於 2024-01-14 08:11
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發布者
我就是喜g荒牡胤劍拖裎銥是喜g不那麼壅f的人
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相關問題
我現在懷孕25周了，一般都是想吃甚麼吃甚麼，最近回我媽家吃飯，吃的還好一點，天天喝雞湯，蒸魚吃，還喝魚湯，吃的很豐富，一般我都是上班5天才我媽家吃飯，週末的話在家就亂煮，隨便吃。
想得到怎樣的幫助：孕婦的晚餐食譜是甚麼？
我老婆現在懷孕到9個月了，小寶寶就快要降臨了，我們很激動。但是到了這個階段我們不知道應該以甚麼飲食為準，才是真的對孕婦還有小寶寶好。煩請各位指教一下。這個階段的孕婦食譜。
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我老婆昨天夜裡為我生下了一個健康的大胖兒子，我們可高興壞了。她生育孩子辛苦了。我想親自為她的月子做飯給她吃，把她跟孩子養得更健康，想了解一下孕婦產後的食譜。
想得到怎樣的幫助：孕婦產後食譜有哪些？
本人有腸胃炎、便秘、求推薦合適我的孕婦鈣片、謝謝
我已經懷孕有幾個月了，大家都跟我說到了這個年紀的孕婦，應該多補補鈣，這樣對嬰兒好，也對孕婦本人有好處，可是又不願意吃藥，相對來講還是願意用食譜來進行補鈣的，畢竟是藥三分毒，食補應該是最穩妥。
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我本來是還不想要孩子，工作還基本還沒有穩定下來，但是已經發現自己已經懷孕快兩個月了，第一次升準媽媽。想知道我應該吃食怎麼注意才是對孩子好的。
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