概述
有些人在遊戲或坐車的過程中，突然的急剎車或者外力就容易使頸部發生軟組織損傷，不僅出現疼痛，而且使頸部不能靈活地運動。有些人通過一些按摩就可以緩解，但是有些人卻不能，這是因為按摩也是需要技術的。
步驟/方法：
1、 點按法：該方法需要一個人的幫助，患者正位，幫助的人立於患者背後，先從壓痛點開始，逐次向肩井、臂臑、手三里、外關、合谷點按，再於天宗、肩外俞、風門、心俞點按。使其經絡疏通、行氣活血。
2、 揉法：該方法需要一個人的幫助，醫者以拇指和食、中指的指腹，從風池穴開始，由上而下的施以揉法，先以輕揉為主，探摸數遍。然後逐漸加深於疼痛處，重點揉捻，反覆數遍，以散疾解痙、舒筋通絡。
3、 扳法：該方法需要一個人的幫助，該方法多用於小關節錯縫者，醫者站立於患者背面，使患者頭部緊貼醫者胸部，醫者先用雙手將其頭部作左右或俯仰旋轉，然後一手固定胸部，另手扶住頭額部，將頭部向固定方的對側，順勢扳動，常有“嗒”的響聲，這樣即可糾正其小關節錯縫，而疏利關節，使頸部活動恢復。
注意事項：
在疼痛處以推法治療，並逐漸向四周處滾動，反覆操作，以加強散瘀解痙之功，鬆解肌肉強直痙攣。
