概述
我們都知道頸椎間盤突出是一類比較容易反覆發作的疾病，會給患者帶來無窮無盡的困擾和折磨。因此對於頸椎間盤突出患者來說，接受治療只能代表現在的病變得到有效控制，只有做好之後的康復保健工作，才能避免疾病反覆發作，帶來更多的困擾。
步驟/方法：
1、 心情舒暢：如果老年患者常常保持一種消極的心態，收到相應影響頸部的肌肉、韌帶等軟組織也會處於相對鬆弛的狀態，從而不利於頸椎關節的穩定性，容易再次誘發頸椎間盤突出。因此子女應該儘量抽出時間陪陪老人，避免他們的情緒越來越來低靡，影響到治療效果。
2、 頸部保暖：秋冬季節的時候應該注意早晚溫度差，在外出的時候穿好衣物避免受寒;夏季的時候則應該減少空調、風扇燈製冷設備的使用，避免頸部的肌肉血管受到寒冷刺激的影響出現痙攣，從而影響到頸部的健康。
注意事項：
避免損傷：針對老年朋友在排除工作因素之外，更應該注意的是平常儘量減少釣魚、下象棋等活動的時間，避免因為長時間保持同一姿勢導致頸椎初夏損傷。同時應該注意適時的放鬆一下頸部，做一些有利的頸部運動或是按摩。
