概述
我的大伯父是一個非常嚴重點餓已經確診為了有老年熱腰間盤突出的患者，非常嚴重，而且十幾年了，發現了非常嚴重的要不酸酸的，而且漲漲的痛，尤其是到了下雨天的時候更加明顯，而且同步出現了手臂還會酸的，不斷痠痛，我打大伯父的脖子是非常僵硬的；甚至有時候還會出現頭暈覺得天旋地轉的，，後面到正規醫院治療，現在注意護理和防範，下面是我要分享的經驗。
步驟/方法：
1、 老年人腰椎間盤突出其實可以考慮去做推拿的保健，或者到正規的醫院裡面去做相關的按摩 ，但建議選擇的可以按摩的地點一定要是有專業的職業護照的，而且一定自己要注意不專業的，和暴力的推拿患者按摩可以導致病情加重，患者應慎重對待、。
2、 老年人腰椎間盤突出要調增自身的心態，不要因為腰椎間盤突出帶來的疼痛，而非常的暴躁，一個好心情是完全可以減少痛苦的。
3、 老年人腰椎間盤突出要注意正確飲食，在平時的飲食上,老年的患者其實可以去多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶啊，或者奶製品啊。
注意事項：
老年人腰椎間盤突出要避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。
