發布於 2022-10-21 16:15

  每日蛋白質需求量為每磅體重一克半至二公克,約佔總熱量30%。每日碳水化合物之需求比例約為總熱量之50%以上。每日脂肪攝取量約為總熱量20%。每日應攝取至少二公升以上的飲水。每日應補充優質維他命及礦物質。每日應進餐五至七次,每餐間隔約3小時,以少量多餐為原則。

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