發布於 2023-07-24 08:18

  孕晚期能補鈣嗎?這是很多媽媽都疑惑和擔心的問題。其實這種擔心是很不必要的,孕晚期補鈣不但不會出現分娩困難現象,而且還有利於胎兒和孕婦的身體健康。?孕期補鈣會導致分娩困難是謠言。

  孕晚期補鈣雖然會讓胎兒的頭骨硬化,但是胎體最大部位的胎頭具有可塑性,在分娩過程中,顱縫可以輕度重疊,會使頭顱徑線縮小,便於娩出。因此,一般補鈣不會讓寶寶不好生,除非出現巨大兒或骨盆狹窄或胎位異常等情況,才會出現分娩困難的情況。

  孕晚期補鈣利於胎兒的健康發育

  準媽媽在孕晚期補鈣也是很關鍵的。因為在孕晚期,胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快,這時胎兒需要大量鈣質,才能保證骨骼的正常鈣化,在整個胎兒發育過程中,胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的,所以媽媽要有充足的鈣才能保證胎兒的健康發育。而且孕晚期補鈣還可以補充身體鈣的儲存,對哺乳期的營養也有促進作用。

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一、食物補鈣: 蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。所以孕婦朋友們應該多吃蔬菜。動物骨頭裡80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油,放些青菜或者加點蘑菇、玉米之類的燉一燉即可做成一道既營養又美味的
發布於 2023-07-24 07:58
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鮮湯浸鱘魚 原料:老雞、黃花、棒骨、鱘魚、姜、胡椒、鹽適量 製作: 1、將老雞、棒骨洗淨加姜與黃花褒成濃湯; 2、鱘魚洗淨改刀成條; 3、用老雞濃湯將鱘魚條燒至軟爛加鹽少許即可。 鴨血豆腐湯 原料:鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽、澱粉、胡椒粉等 製作: 1、鴨血、豆腐切絲,放入煮開的上湯中燉熟; 2、加醋、鹽、胡椒粉調味,以澱粉勾薄芡,最後灑上香菜葉。 海帶豆腐湯 原料:蛤蜊、北豆
發布於 2023-07-24 08:11
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鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分,胎兒從一個受精卵長到出生時的50釐米左右的身長,需要消耗母體大量的鈣。有數據證明,孕期需額外增加鈣約30g,其中胎兒27.4g,胎盤1g,母體1g。 進入孕晚期後(從妊娠7個月開始),胎兒骨骼的鈣化速度會驟然加快。這時候孕媽媽需要攝入1200毫克鈣,才能滿足胎兒的鈣質需求。在整個胎兒發育過程中,胎兒體內的鈣儲備有80%是在孕晚期積累的,以懷孕38-39周時最高。
發布於 2023-07-24 08:04
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全天可以提供熱量2490千卡,其中蛋白質88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、鈣1269毫克。 早餐:花捲2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升 煮雞蛋1只 午餐:大米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬小排110克、浸海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐:米飯(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼蝦(海蝦150克) 水果:香蕉1只(200克)
發布於 2023-07-28 23:15
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發布於 2023-05-26 14:59
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如果寶寶沒有明顯的缺鈣症狀如不易入睡、入睡易驚、抽筋等,這麼大的小孩是不需要額外補鈣的。母乳就能提供足夠的鈣,關鍵是讓寶寶服用魚肝油或者曬太陽,來促進對鈣的吸收。
發布於 2023-07-01 12:27
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1、不要讓鈣遇見草酸 植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。大米宜浸泡,麵粉宜發酵,以降低其中的植酸。 2、補鈣時間應適當掌握 許多人習慣白天補鈣,但鈣的吸收夜間處於峰值
發布於 2023-06-08 00:07
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確切來說,在準備懷孕階段就應該提前強化鈣的攝入量,為真正的妊娠開始儲備充足的鈣質。懷孕中後期對鈣的需求量高達1000-1500mg/天,處在不同的孕期對鈣的需求量也不盡相同。 孕早期:普通攝入800毫克/天 準媽媽剛發現自己懷孕時,胎寶寶還處在細胞分裂和器官初步發育形成期,準媽媽對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克鈣,再加上其它食物中提供的鈣以
發布於 2023-07-28 23:28
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蝦皮補鈣是一種很流行的說法,但是並不科學。原因如下: 1.蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小,所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。 2.蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。 3.蝦皮中鈣、磷比例也不如奶製品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理,影響吸收率。 基於以上三點,所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法,不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進食常
發布於 2023-11-09 15:35
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孕婦應注意及時補鈣。因機體需鈣量增加,吸收率也增強,應補充鈣。如果在妊娠三個月時缺鈣,會破壞胎兒牙胚的生長,甚至可造成終生牙疾,妊娠七八個月時缺鈣可導致先天性佝僂病。 另外在妊娠後二個月,胎兒發育需要大量的鈣,要從孕婦體內攝取一定的鈣。因此孕婦應及時補鈣,以防軟骨病,而且妊娠期間補鈣還可預防妊高症的發生。哺乳期婦女由於鈣從乳汁中流失一部分,易導致缺鈣,可能出現腰椎和下肢疼痛,甚至骨質疏鬆,因此需
發布於 2023-05-12 01:35
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