孕婦吃甚麼保護視力

　　中醫認為，肝開竅於目，肝腎不足可影響到視力，所以孕婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種症狀的孕婦保護眼睛可適當服用一些有補肝腎、調氣血作用的中成藥，不過服藥必須經過醫生指導方可進行，並注意保護眼睛讓眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。

　　也可多補充含維生素A、C等的食物

　　黃橘色食物，如柑橘類食物、胡蘿蔔、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。若眼睛乾澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營養成分的食物。

孕婦吃甚麼保護視力相關文章

保護視力方法

避免在強烈的光線下看書或者寫字.強烈的光線會刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。保護視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規律,因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。如何保護視力避免正午的時候直視陽光,陽光太強烈,會刺傷眼睛,對視力不好. 不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子遊戲,對視力非常不好. 讀寫或者寫字時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放鬆休息一下

發布於 2024-04-06 03:15

0評論

如何保護視力

平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視. 避免在強烈的光線下看書或者寫字.強烈的光線會刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。保護視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規律,因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。避免正午的時候直視陽光,陽光太強烈,會刺傷眼睛,對視力不好. 不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游

發布於 2024-07-21 00:24

0評論

保護視力防近視吃甚麼

牡蠣蘑菇紫菜湯鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。豆仁粳米八寶粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼肉、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用，適宜於近視、不耐

發布於 2024-04-06 21:15

0評論

全方位保護兒童視力

視覺刺激，促進寶寶眼腦互動要讓寶寶眼睛健康發育，視覺刺激也是必不可少的要素。華南師範大學教育科學學院副教授、教育心理學博士馮夏婷建議家長們分階段、有針對性地對0-3歲的寶寶進行眼睛發育的培養和誘導。各種視覺互動小遊戲就是非常好的培養手段，家長可以利用它提供相應的外部視覺刺激，讓寶寶通過觀察、思考、動手的遊戲過程，在愉快的親子氣氛中學得更好。例如，1歲的寶寶開始會模仿大人的表情，家長可以通過重複

發布於 2023-06-22 03:14

0評論

保護視力的顏色

綠色有益於小兒眼健康，是因為自然界各種物體的顏色，對光線的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷

發布於 2024-07-21 00:11

0評論

正確保護視力的方法

1、注意用眼休息平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少於30公分，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛乾澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫，因為有可能是其他的感染所致。 2、多喝水尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，

發布於 2024-02-09 13:39

0評論

保護兒童視力的食物

1、黃色蔬果和綠葉蔬菜：富含β-胡蘿蔔素人體在攝取了β-胡蘿蔔素之後，會根據需要將β-胡蘿蔔素轉換成維生素A，這樣能避免攝入過量的維生素A而造成中毒。因此，β-胡蘿蔔素是人體攝取維生素A的一個安全來源。大多數的橘黃色蔬果中都含有較多的β-胡蘿蔔素，包括胡蘿蔔、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西紅柿等;綠色蔬菜如菠菜、生菜、西蘭花、韭菜、油菜、薺菜等也含有較多的β-胡蘿蔔素。不過，由於胡蘿

發布於 2024-02-09 13:46

0評論

如何保護孩子的視力

一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法

發布於 2024-09-13 05:19

0評論

散光怎麼保護視力防止惡化

注意治療，其實眼睛的治療不僅僅是手術，戴眼鏡也是治療散光的手段，佩戴合適度數的眼睛會減少眼睛的疲勞程度，緩解用眼壓力。如果鏡面磨損嚴重或者認為鏡片度數不合適一定要儘快更換。用眼衛生很重要，眼睛是身體最脆弱的部分，細菌感染會帶來大麻煩，注意眼部衛生，不用髒手揉眼睛。眼藥水不能隨便用，一定要諮詢醫生選擇則適合自己的眼藥水。手術可以很好的治療散光，但有風險，一定謹慎

發布於 2023-02-26 15:49

0評論

如何保護寶寶視力呢？

概述有時候寶寶會哭，我會用手機來讓寶寶玩。後來一位朋友提醒我，這樣不利於寶寶的視力發展，還告訴我如何保護寶寶視力的方法。現在我就和大家分享一下吧，我是如何保護寶寶的視力的。步驟/方法： 1、我首先培養孩子在使用電腦中規律休息的習慣。每使用電腦20分鐘便讓孩子休息一下，向20米以外的綠色遠眺至少20秒。同時我家孩子每天使用電子產品的時間不要超過2小時。 2、同時我培養孩子正確的坐姿。

發布於 2023-05-06 10:34

0評論