概述
家裡的老人一到下雨天就肩酸腰痛，平時也沒怎麼注意，但在換季的時候比較嚴重，有時候見他難受就一直幫他做按摩，我明白這種在生活裡要比較細心照料，也不是吃了藥一時半刻就可以好的，需要長期調養，在飲食方面我一直很注意，儘量清淡菜色為主，也經常煲點補湯補補營養，但是這次有點嚴重所以想要帶他去醫院看一下，可是不知道在醫院掛號應該掛甚麼科？
步驟/方法：
1、 肩胛背神經卡壓常表現為頸、肩、背、腋、側胸壁的痠痛和不適，這種不適感可以通過按摩，或者放鬆心情，做做早操，跳廣場舞，跑步等適當的運動鍛鍊來緩解，可以通過對四肢的松展拉伸來緩解痠痛感
2、 肩胛背神經卡壓造成的頸肩背部痠痛常使患者夜晚時候不容易入睡，其實只要多放鬆自身的心態，合理調整身上的壓力，調整好自己的身體狀態，就可以緩解這種症狀，從而有一個好的質量的睡眠
3、 少數患有肩胛背神經卡壓的人可能會在痠痛感的同時，伴有麻的症狀，其實每天堅持按摩可緩解痠痛，最重要的是放鬆心情，放鬆心態，堅持鍛鍊，但是嚴重時要引起重視，儘快到醫院骨科尋求專業治療
注意事項：
要多注意飲食的清淡，避免太過油炸的食品，多吃一些蔬菜水果，像一些富含維生素的水果，都可以吃，合理搭配膳食，適當燉點骨湯也是不錯的選擇。
