概述
目前國內對於老年人的腦出血的病症的關注度越來越高，而且已經有很多老人死於這種病症，老年人一旦聽說腦出血就非常的害怕和恐慌，確實如此已經有很多老人即使及時的進行腦出血的手術，可是治療的效果也不是特別的好，主要是因為國內的技術手段還不是特別的先進，得了腦出血這種病症之後應該怎樣鍛鍊呢？請各位醫生幫忙解答一下這個問題。
步驟/方法：
1、 你好，我是神經外科的專家，得了腦出血的患者在日常生活中可以多加運動像跑步散步打太極等，這些都有利於活血筋骨，而且也有利於減輕腦出血的病症患者可以在生活中多加嘗試一下。
2、 對於腦出血的患者在日常生活中確實應該多加鍛鍊自己的身體，因為老人本身體質就弱，而且容易生病，多加鍛鍊自己的身體有利於體內毒素的排出，同時也有助於老人健康的生存。
3、 對於腦出血的患者在日常生活中的飲食也要格外的注意，辛辣刺激以及油膩的食物一定要儘量的避免，這樣不利於腦出血病症的治療，反而會加重腦出血的病症，這一點患者要注意。
注意事項：
對於腦出血的患者在日常生活中也應當多加註意自己的作息，千萬不能熬夜，一定要多加休息，每天晚上10點之前要儘量進入睡眠的狀態，在睡前可以喝一杯熱牛奶，這樣有助於睡眠。
