概述
對於腦出血這個疾病來說，很多人都知道這個疾病的嚴重性，稍有不慎就會出現非常嚴重的後果，對一個家庭的打擊可是非常大的，尤其是現在這個腦出血的發病率越來越高，一旦出現這種疾病，輕則病人則出現偏癱的現象，甚至有個別患者由於這種疾病而導致死亡，所以一旦發生應該及時治療，治療以後這個家庭的護理以及這個日常的鍛鍊都是非常重要的，那麼我們平時應該如何鍛鍊哪？
步驟/方法：
1、 首先一個就是我們平時在家鍛鍊的時候，最一開始時做深呼吸及簡單的主動運動，著重偏癱一側手腳的伸展運動，儘量的去做這個肩外展和上肢伸展以及這個下肢彎曲的運動，一定要注意這個力度。
2、 再有就是我們在進行這個運動間隙用枕墊或者木架維持肢體功能位，防止上肢屈曲和足下垂等畸形，慢慢的我們就可逐步增加坐立和行走練習，進行正確步態行走以及上下樓的練習，注意加強保護防止跌傷等意外。
3、 還有就是我們患者在這個上肢活動功能初步恢復後，著重做爬牆和抓放物品以及盤核桃等運動，加強自理能力練習，你像是這個吃飯和梳洗以及穿脫衣服等，情況進一步好轉，可進行寫字和編織以及園藝等勞動治療。
注意事項：
最後我們要說的是這個患者如果出現不同程度的頭痛，這是腦出血最常見的正常，要用正確的方法進行治療，可千萬不能緊張焦慮才行。
