概述
懷孕分為早期，中期以及晚期三個階段，在這三個階段中應該採取不同的姿勢來保證母嬰的平安，那麼懷孕採取甚麼睡姿最安全最健康呢？
步驟/方法：
1、 懷孕早期由於子宮沒有明顯地增大，胎兒也非常之小，沒有完全的發育，那麼想要怎怎麼睡就怎麼睡，採用媽媽們感覺到最容易入睡的姿勢就可以，但無論怎麼睡都要睡足8個小時以上，這樣才有利於身體的排毒。
2、 懷孕中期，胎兒慢慢長大，而且還會壓迫子宮，不斷增大的子宮又會發生頂著其它的臟器的情況因而一定要保持側臥，以左側臥為主，也可以適當地換下右側臥的姿勢。
3、 孕晚期還是要以左側臥為主，一天夜裡為了不造成腰痠也要換下右側臥，但要注意的是孕晚期下身的負擔重，為了讓血液更好地迴流，在睡覺的時候在雙腳下面墊上一個枕頭，這樣會更加健康。
注意事項：
懷孕的女人睡覺不能隨心所欲，但也要注意帝邊不要離人太近，免得踢傷了肚子。
