概述
去年生寶寶的時候患上了妊高症，那時在距離生產還不到一個月的時候就住進了醫院，醫生和護士不僅在治療和平時起居和休息上為我做了精心的護理，同時醫生還給我的飲食做了科學的指導，一個月之後我很順利的生下了一個健康的寶寶。我感覺醫生給我的妊高症患者在飲食上的指導很受用，現在把這些拿出來和大家一起分享。
步驟/方法：
1、 首先妊高症患者要控制熱能和體重。孕期能量攝入過高容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當的控制食物的量，要以體重每週增加不超過0.5Kg為標準來調整進食量。尤其是孕前超重的孕婦，要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。
2、 妊高症患者還應避免攝入過量的脂肪。食物脂肪的熱能比應控制在25％左右，最高不應超過30％，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油不要超過20克。
3、 妊高症患者要保證蛋白質的攝入量。妊娠期高血壓的孕婦應多吃一些魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等高蛋白低脂肪的食物，來維持高蛋白的飲食，每天攝取量應保持在八十克到九十克，但要注意的是腎功能異常的孕婦則應控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟的負擔。
4、 妊高症患者在飲食上海要注意蔬菜和水果的搭配要豐富。保證每天蔬菜的攝入量在500克以上，水果攝入量要在200克到400克為宜，多種蔬菜和水果搭配食用。因為蔬菜和水果可以增加食物纖維素的攝入，可以有效的防止便秘，同時還可以降低血脂，有利於妊娠高血壓的防治。
