孕前沒吃葉酸也可以在孕後三個月補吃葉酸,如果懷孕三個月也沒有吃葉酸,可以到醫院做B超檢查確診胎兒是否有神經管畸形,如果沒有,孕前沒有吃葉酸對胎兒的健康影響也不會太大,主要保持營養均衡和作息規律,對胎兒的健康發育有很大幫助。
一般建議準媽媽孕前三個月和孕後三個月吃葉酸,有促進骨髓中幼細胞成熟,預防胎兒神經管畸形的作用。葉酸屬於B族維生素的一種,通常在各類水果和新鮮蔬菜中含量較高,其中以柑橘類水果和綠葉蔬菜含量最為豐富,另外在動物的肝腎中也含有不少的葉酸。葉酸含量較高的食物有動物肝臟、多葉的綠色蔬菜、豆芽、穀類、花生等,例如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬等,都是含葉酸多的食物,平時準媽媽在飲食上注意多吃這類食物,也能有補充葉酸的作用。
準媽媽擔心孕前沒吃葉酸怎麼辦,一般情況下平時通過食物可以攝入一定量的葉酸,如果準媽媽不偏食,多吃新鮮蔬菜水果,對於葉酸的攝入量已經比較足夠了。但是如果針對以前懷有神經管畸形寶寶的媽媽再次備孕,懷有神經管畸形的寶寶發生幾率為2%-5%,或者家族中有脊柱裂患者的女性,出生的寶寶患有先天性畸形可能相對較大,因此,這類型的女性在孕前要遵從醫生的建議,按量服用葉酸,以減少胎兒先天性畸形的發生幾率,促進寶寶健康發育。