概述
很多的女性在懷孕5周的時候就開始出現噁心嘔吐的情況，並且特別討厭食物，有可能會出現偏食的情況的，尤其是在早晨醒來之後或者是空腹的狀態下會出現孕吐的情況。輕度的孕吐是一種正常的生理現象，所以在飲食方面一定也即清淡為主，儘量少吃一些油膩的食物，也應該多吃一些容易消化的食物，因為這樣可以更好的環境噁心嘔吐，但是如果我像我就比較嚴重的話，導致身體的體重下降，並且吃不下那個多食物，那麼就應該去醫院做新的檢查，看看有甚麼好方法能夠更好的方法緩解，那我們就來說一下食療的方法緩解噁心嘔吐。
步驟/方法：
1、 可以在家裡自制姜柚止嘔湯，需要15克的鮮姜，15克的蘿蔔籽，15克的柚子皮，把所有的食材都要洗乾淨，用一碗水煎煮成半碗後服用，這樣能夠更好的緩解噁心嘔吐的情況，特別適用於在懷孕期間各種類型的嘔吐的情況。
2、 把蘇梅肉加水200毫升，然後加湯喝，然後加入適量的紅糖進行調味，每次喝的時候應該喝一百毫升，每次應該喝兩次，連續喝三天左右，這樣能夠更好的治療引起嘔吐的患者，尤其是噁心出現吐酸水或者是苦水的患者，特別的實用。
3、 把甘蔗汁和生薑汁混合，然後隔水燙為每天服用30毫升，每天服用三次，服用三天左右就可以看到效果了，能夠更好的緩解嘔吐。也可以把鮮牛奶和生薑汁調勻煮熟之後加入適量的白糖，這樣喝下，每天喝兩次也能夠更好的緩解嘔吐。
注意事項：
每次早晨醒來的時候應該吃一些蘇打小餅乾或者吃一些小零食了，或者吃一些乾麵包，這樣可以有利於緩解孕吐，在平時生活中也應該適當的進行運動，因為運動的時候可以有利於緩解孕吐，保持良好的心態。
