概述
月子餐要怎麼吃才好?坐月子對女人來說是一個很重要的階段，月子期間的飲食尤其重要，但是很多地方關於月子裡該吃甚麼的說法很不一樣，婆婆和媳婦也不盡相同，那究竟媳婦是該按自己習慣的方式飲食，還是該接受婆婆提供的月子餐?姐姐上個禮拜剛生了一個可愛的小寶寶，為家裡添了新丁，婆家人都很愛惜她母子倆，好吃好喝的候著呢。她婆婆是上海人，在月子餐上特別有講究，告訴我們月子裡哪些食物是不能吃的。
步驟/方法：
1、 有很多產婦在生產的時候喜歡吃一些巧克力，因為這樣可以幫助產婦助力生產寶寶，但是如果是在生產以後，準媽媽還在美滋滋的吃著巧克力，這是不可取的。因為巧克力是高脂肪高熱量的食物，多吃會導致產後過胖不利於產後修身。
2、 在月子期間，作為產婦是禁止吃冰凍的食物的，特別是在夏季做月子的產婦，總是貪涼貪嘴的，很多時候可能會趁家人不注意去去冰箱取食，這樣的後果不僅對消化不利，還會導致月子病的現象，悔恨終身。
3、 在孕前孕期的時候，有一些有喝茶習慣的產婦一定要注意了，在月子期間是覺得禁止喝茶的，這是會引起產婦的貧血。因為在茶的含量中有一些物質是抑制產婦在食物吸收一些營養物質的。
注意事項：
儘量保持情緒穩定，一般月子裡的女人情緒都不是很穩定，要學會自己給自己減壓，調節好自己的情緒，因為情緒不好很容易影響身體的恢復，而且還有可能造成奶水減少等問題。
