概述
我們知道剛剛做媽媽的朋友，身體的狀態不是特別好，平時的飲食就要特別的注意，避免被一些不必要的問題困擾上，尤其是在秋天的時候，月子期間出現上火的問題，產婦必須要多瞭解，因為這個階段是非常容易上火的，導致產後新媽媽上火的原因有很多，因此要注意積極的進行預防，如果不慎出現上火的問題，就要及時的進行調理才行。
步驟/方法：
1、 首先一個就是新鮮蔬菜，坐月子期間不管有沒有出現有上火的症狀，都應該多吃些新鮮的蔬菜，不僅可以有效的避免上火以及預防便秘，同時對上火症狀更加有及時的緩解作用，很多蔬菜都具有很好的降火作用。
2、 還有就是新鮮水果，在秋季的時候水果是比較多的，並且大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此產婦在坐月子期間也可以多吃，以此來預防以及治療上火症狀，不過像是橘子和芒果等熱性的水果，要少吃才行。
3、 再有就是很多產婦在坐月子期間還容易出現有口腔潰瘍，對於這些產婦而言，應該適量的多吃些楊桃，它具有清熱生津的作用，對內火熾盛以及口腔潰瘍破爛的產婦具有非常好的治療作用。
注意事項：
最後我們要說的是坐月子期間產婦對一些生冷的食物應該儘量的少吃，以免出現肚子受涼，甚至還有可能會留下病根，但是產婦在坐月子期間可以適量的多吃些蓮藕，雖然它也是生冷的食物，但卻與其他食物有著很大的不同，特別適合產婦吃，具有非常好的調理作用。
