概述
我們都知道產後需要有一段時間的恢復期，這個恢復期不僅僅只是身材的恢復，更重要的是心理跟生理的恢復期。我們都知道產後的一百天內是最重要的一段時間，這段時間主要是用來塑身，解決防止我們的產後抑鬱症等等，關係到我們終身的健康，做好這段時間的塑身和保護，能夠使我們產後的生活更加幸福美滿。今天我們就來看看生活中的一些小技巧,來幫助產後媽媽快速恢復元氣和精力。
步驟/方法：
1、 第一步當然是最重要的產後塑身了，不僅是身體良好的人需要適當鍛鍊，就算是孕期媽媽也需要一定的鍛鍊。而對整個身體恢復最為有幫助的當屬運動，我們可以做一些適當的運動來提高我們的新陳代謝，促進健康。
2、 第二步就是消除妊娠紋，都知道認識懷孕的時候，攝入營養太多而導致身體發胖，所以會顯示出妊娠紋但是通常妊娠紋在生產後幾個月會逐漸變得越來越不明顯，不著急的，媽媽可以等它慢慢消失，我們還可以有更加快速的辦法就是去醫院動手術。
3、 第三步重要的就是瘦身啦，我們都知道，在產後的半年內是瘦身的最佳時機。但是對於剛剛分娩不久的媽媽們來說，最好還是隔一段時間後再開始節食，避免由於身體過度虛弱或者過度勞累，亦或是營養不良而引起其他的病狀，在這段時間內，媽媽們正是需要補充營養的時候。
注意事項：
我們建議剛剛分娩完的媽媽們不宜滋補過度，過度可能會引起過度肥胖，而過度肥胖又會引發各種其他的疾病，也不應該為了減肥而禁食，有的人認為這樣可以減肥瘦身，但其實對母乳餵養十分不利。
