概述
我想向大家諮詢一下。產婦在坐月子期間如果真想吃素食的話，應該怎麼樣吃。我有一個嫂子，她剛剛生完孩子。現在我母親正在伺候她坐月子，我這個嫂子平常就特別注重自己的身材，懷孕的時候就長胖了一點兒，就覺得如臨大敵一樣，現在開始做月子，他覺得已經生完孩子了，所以就要開始減肥，家裡給他做的所有葷菜都不吃，只吃素食，但長期下去也害怕他的身體營養跟不上去，所以想向大家諮詢一下月子素食營養餐應該怎麼做。
步驟/方法：
1、 其實對於剛剛生完寶寶的產婦來講，飲食上還是要進補一下的，雖然說不用每天都大魚大肉，但是合理膳食也是非常重要的，所以不建議孕婦在坐月子期間只吃素食，最好是葷素搭配。接下來向大家介紹幾款素食月子餐。
2、 在月子期間可以吃一些山藥炒萵筍，萵筍的營養價值是非常高的，還有非常多的礦物質以及人體所需的微量元素，而且適當的吃一些蘆筍，還能夠幫助牙齒堅固，同時還有活血通乳的作用，所以特別適合產婦食用。
3、 另外產婦也可以多吃一些蓮藕，可以搭配木耳做木耳炒蓮藕，因為連武當中含有的維生素和礦物質也非常多，同時又有大量的澱粉，口感上也特別的爽口。最重要的是蓮藕，它能夠健脾益胃，清熱生乳，所以特別適合產婦吃。
注意事項：
產婦還特別適合多喝一些湯，其中紫菜豆腐湯就是一個不錯的選擇，因為紫菜當中的鐵和碘含量都非常多，產婦多吃紫菜能夠增加乳汁當中碘的含量，有利於新生兒的生長髮育。
