概述
其實不光在孕前新媽媽的生活會得到一些改變。產後的話，當一個小生命呱呱墜地之後，新媽媽的生活更會隨之發生一系列的變化。比如說身體的一些不適和夫妻關係的一些改變，哺乳嬰兒的辛苦都會給新媽媽或多或少帶來一些壓力，從而產生一些焦慮煩躁抑鬱等負面的情緒。當，如果不能正視這些改變，甚至還會誘發產後抑鬱症。下面就來為大家分析一下。
步驟/方法：
1、 在分娩過程中體內內分泌環境發生了很大的改變。可能就會導致產後抑鬱症發生。準媽媽們應該適當的閱讀一些分娩之後的相關讀物。從而對自己身體的一些改變有所瞭解。從而避免產後抑鬱的發生。
2、 產後抑鬱的患者往往都是一些以自我為中心，成熟度不夠高，情緒不穩定等一些個性比較突出的人，女性在分娩之後都是很脆弱的，他們希望得到大家的認可和更多的關注，所以家人也應該關注孩子的同時別忘了大人。
3、 準媽媽也不要光顧著照顧孩子。而忘了自己的情緒。偶爾放鬆一下自己，把孩子交給其他人照顧，別讓自己因為疲勞導致情緒不穩定。從而更容易引起抑鬱症。在寶寶出生以後，大家的注意力都轉移到寶寶身上去了。也會導致準媽媽有失落感。
注意事項：
還有就是準爸爸也應該多注意新媽媽的一些情緒變化。多給準媽媽講一些開心的事，不能給準媽媽帶來太多的負面事件，讓準媽媽有更多的負面情緒。平時多關注一下自己，多培養一些興趣愛好。
