低體重孕媽咪一定要注意加強營養，多增加些肉肉，這樣生出體重正常的健康寶寶的機率才更大。孕前體重正常的孕媽咪較為安全的體重增長應平均在23-32斤之間。體形較小或骨骼較小的孕媽咪體重增長可能接近23斤左右;體形高大或骨骼較大的孕媽咪體重增長則會向32斤靠攏。這樣的體重增長基本可以保證胎兒的體重在5-7斤左右。超重的孕媽咪一定要嚴格控制飲食和體重增長量，這樣不僅是對寶寶負責，也是對自己的健康負責。另：低齡孕婦、吸菸女性應儘量讓體重增加得多一些;個子較矮的女性應儘量體重增加得少一些。
孕媽體重增長小貼士
發布於 2023-08-06 21:39
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孕8個月以後，平均每週增長約為0.2釐米為正常。利用雙頂徑可以計算出胎兒的體重，公式為：胎兒體重=雙頂徑*900-5200(克),如果按懷孕39周算,你寶寶算出體重為(7.7+0.2*5)*900-5200=2.63公斤,約5斤3兩至5斤6兩.孕周雙頂徑(平均值)cm腹圍(平均值)cm股骨長(平均值)cm，32周8.17士0.6526.20士2.336.43士0.49。
孕媽咪們不要太緊張於數據
發布於 2023-06-04 05:16
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①擔心寶寶營養，本著“一人吃，兩人補”的原則度過孕期
許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠，一頓狂吃不說，更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪，其實，這是不對的。食物不在吃的多少，而要吃對。
②不瞭解體重管理的重要性，認為體重管理無所謂
有些孕媽咪會認為體重管理沒甚麼大不了，過胖也不會影響到寶寶，而導致孕期體重出現過胖的現象。而過瘦的孕媽咪則認為可以輕鬆恢復到孕前狀態也沒甚麼不好，這都是不對的。
③嗜
發布於 2023-08-06 21:52
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競走減肥小貼士：
60秒功效：每天在競走中穿插60秒的疾步行走，甚至是小跑，更利於膝關節的靈活性。
充分利用走步機：如果覺得使用跑步機運動量會太大，不妨考慮走步機。走步機的坡度可以調節，將坡度調到5度或是10度斜面，減肥功效是在平面上的3-5倍。
志同道合：建議你可以尋找一個志同道合的競走夥伴或者加入競走俱樂部，當然後者更為理想，那裡有專業的競步教練和一群和你有同樣愛好的朋友
發布於 2024-01-14 20:24
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1.擔心寶寶營養,本著“一人吃,兩人補”的原則度過孕期,許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠,一頓狂吃不說,更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪,其實,這是不對的.食物不在吃的多少,而要吃對.
2.不瞭解體重管理的重要性,認為體重管理無所謂,有些孕媽咪會認為體重管理沒甚麼大不了,過胖也不會影響到寶寶,而導致孕期體重出現過胖的現象.而過瘦的孕媽咪則認為可以輕鬆恢復到孕前狀態也沒甚麼不好,這都是不對的.
發布於 2023-08-22 11:54
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貼士1要與寶寶的皮膚狀況相宜
雖然有品質的嬰兒洗護品都很溫和，自然，但不同的嬰兒洗護品所強調的配方不同，媽媽不能依自己的喜好選擇，如剛出生的寶寶由於活動量尚少，稍稍清洗即可，無須購買清潔力很強的沐浴品。
貼士2不可用功能相同的成人用品替代
雖然它的功能是寶寶需要的，但配方和標準不是專為寶寶皮膚設計的，有可能不適合寶寶皮膚的生理特點而造成刺激，選購時，一定要認明“專為嬰兒設計”的字樣，因為，這類產
發布於 2023-10-17 00:31
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1、避免刺激
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。
小貼士：少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。
2、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危
發布於 2024-09-12 22:17
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【摘要】目的探討孕婦孕期體重增長與新生兒出生體重的關係。方法分析1000例單胎初產婦，測量孕前身高、體重和孕期體重增加情況，計算體重指數（BWI）,年齡21～35歲。將孕期增加體重分為偏輕、正常和偏重三組。記錄每例新生兒的出生體重，並進行相關性分析。結果偏輕組、正常組和偏重組新生兒出生體重分別是（2872.56±325.22）g、（3242.58±412.31）g和（3427.66±421.62
發布於 2023-02-28 10:36
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甲溝炎的出現並不是偶然，而是由於患者平時的不良生活習慣引起的，比如腳長時間處於潮溼的環境中，剪指甲過深，指甲太短，出現了倒刺拔掉等等，都有可能造成甲溝炎。其實，甲溝炎是完全可以做到預防的，保健小貼士內容如下。
1、穿鞋選擇大小肥瘦適當、合適輕便的鞋。
2、勤剪腳趾甲，剪成弧形，甲溝兩側不留趾甲尖，不隨便剪甲溝，發現腳趾相互擠壓應用適量消毒棉、軟物放入趾縫中隔開，使腳趾正常發育，防止壓迫趾甲扎入甲
發布於 2023-04-08 23:29
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推薦食譜一：菌香雜糧米糊
食材：
黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麥米50克、花生1把、雞腿蘑1個、水適量
做法：
1、清水泡發乾雞腿蘑，雜糧按個人喜好配好。
2、雜糧和雞腿蘑清洗乾淨。
3、所有材料放入豆漿機。
4、放入適量清水，攪拌均勻後即可食用。
營養小貼士：適當吃些粗糧替代細糧，可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制。推薦食譜二：蘆筍炒雞柳
食材：
蘆筍約5根、雞胸肉1塊、小番茄約5個、
發布於 2024-04-04 15:56
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一般而言，孕婦測量體重時只需脫鞋，然後站在體重秤上測量即可。孕媽咪應該將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值。懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦的身體條件所決定，一般來說體重的正常增長範圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。
發布於 2023-03-24 22:11
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曾相信能把日子^成段子，如今只盼e把日子成案子
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寶寶一個月只長了0.6磅，拒絕喝配方奶，一喝奶就吐，現在是純母乳餵養。他出生時體重為6.26磅，身高為47釐米，但現在12個月時體重為11.8磅，身高為61釐米。這是營養不良和體重增長緩慢的原因嗎？如何才能增加體重？體重和身高是否正常？發病時間：2022年1月25日 持續到現在 發病情況：厭奶，食量少，精神狀態好，1-2天有黃色大便（適量）。