概述
醫生你好，我是一名30多歲的男性，最近不知道是甚麼原因，頭髮變白了很多，現在看上去好像老了10多歲，讓我非常的苦惱，現在感覺自己和老婆站在一起就像是和姑娘在一起，所以現在非常的擔心，想要找一些方法治療一下白頭髮，我現在還這麼年輕不想這樣，怎樣才能讓白頭髮變黑呢，希望醫生能夠給我一些建議，讓我快點好起來，謝謝了。
步驟/方法：
1、 可以通過吃東西的方法讓頭髮變得烏黑亮麗，氨基酸和維生素abcd是頭髮生長的必需營養元素，還有一些微量元素也是可以防止脫髮的，平時要多吃一些含蛋白質多的食物，比如說瘦肉，雞蛋。
2、 多吃一些防止脫髮的食物，比如說黑芝麻，核桃，各種豆類食物等等。還有一些可以輔助的食物，比如說牛奶，等等。可以促進細胞再生，幫助治療少白頭。營養不良會導致白頭髮的，要注意。
3、 還可以通過按摩的方法治療少白頭，平時多按摩頭皮，多用木頭梳子梳頭，不要養成不良的生活習慣，不要總是熬夜，不要總是玩兒手機玩兒電腦，經常組運動，多喝一些水可以緩解白頭髮。
注意事項：
用適量的米醋和大豆，煮一煮，煮成稠樣，塗在頭髮上，可以使頭髮變黑的，效果非常好，平時要養成良好的生活習慣，每天按時睡覺，三餐營養豐富
