1、不服用含磷的鈣補充劑：製造骨骼的主要元素是鈣和磷，二者的關係十分密切，人體攝入的鈣和磷必須符合一定的比例，如果磷的攝入量過多就會結成不溶於水的磷酸鈣排出體外從而導致鈣的流失。
2、不服用含鎂的鈣補充劑：鈣和鎂都是二價離子在人體內的吸收會產生競爭作用，對於嬰幼兒來說體內的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要，不需要額外補充，而鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用還會引起運動機能障礙，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。
3、食物要少鹽：鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭，鈉攝入量高時人體就會減少對鈣的吸收，國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下，嬰幼兒越少越好，因此建議喜吃鹹食的家庭嚴格控制孩子飲食中食鹽的攝入保證孩子體內鈣的吸收利用。
4、食物中的植酸、草酸對鈣的影響：中國人以植物性食物為主，豆類、未發酵麵粉中含有植酸，一些蔬菜(菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥)中含草酸的能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。
