概述
眾所周知，現在的生活壓力非常大，通常會導致很多疾病。由於工作和生活的壓力，很多人都承受著很大的壓力，神經衰弱是一種常見的心理疾病，通常在腦力勞動者中發病較多。神經衰弱大多來自於長期的積累，也可能是由於長期加班熬夜，導致人的神經疲勞，從而引發了人的神經衰弱，那麼森田神經衰弱和強迫觀念的根源具體是甚麼呢，我們接下來就一起來了解一下吧。讓大家都能減輕壓力，對神經衰弱症都有一個瞭解。
步驟/方法：
1、症狀與疾病的區別，身心過勞時會感到疲勞，並可能出現神經衰弱的症狀，這些心身現象是正常的，因為它屬於神經功能的活動，所以可以說是神經衰弱的一種表現；但這只是一種症狀表現。
2.身心合一，人的身心是一體的。首先要考慮到身體和精神兩方面的因素。我們要做的是看清自己生命的動態狀況，忽略精神因素，片面地探索生物因素，不注意身心的整體狀況。
3.在我們的日常生活中，存在著身心疲憊與精神飽滿，身體虛弱與逐漸恢復的不斷重複循環。在我們的人體機能中，有一個生命安全閥，它的作用是測試和確定感受到的疲勞程度。
注意事項：
即使是局部的過勞，也會影響整個身心，仍然會感到精神疲憊和懶散。只需相當的休息就能恢復疲勞。但是，正如過多的睡眠會帶來不適，如頭痛或頭重腳輕一樣，過度的休息也會帶來壞處。
