綜合維生素怎麼補不會過量?綜合維生素是一種複合維生素保健藥，其成分主要含有維生素A、維生素B、維生素D和維生素C等，每天人體對於這些維生素的需求量都是有一個限制值的，只要大概瞭解好自身每天所吸取的各種維生素的大概值，適量補充維生素，一般不會過量，下面來了解下孕婦對於各種維生素的需求量是多少。
1、每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏症，才需要額外補充。
2、婦女在妊娠期，維生素B6的每日需要量僅比非孕時增加0.6毫克，而日常食物完全可以滿足需求。在妊娠早期，孕婦也完全不需要額外服用維生素B6。孕婦過量或長期服用維生素B6，胎兒就容易對它產生依賴。
3、維生素B12對神經系統及造血功能亦十分重要。建議每日攝入2.6ug。
4、孕婦如果每日過量攝入超過1000mg維生素C會影響胚胎髮育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利於生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。
5、孕婦每日補充超過15毫克的維生素D容易造成軟組織的鈣化。
6、孕婦每日維生素E的推薦攝入量為14mg，過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。
