1。你能經常參加體育運動嗎?
2。冬天，你常常凍傷手腳嗎?
3。你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用於休息嗎?
4。你一年不少於4次感冒嗎?
5。有點毛病就得吃藥嗎?
6。你的食譜裡包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素嗎?
7。你是個善於交際的，有許多朋友的人嗎?
8。你對愛情很滿意，家庭生活很幸福嗎?
9。你喜歡新鮮空氣，經常散步嗎?
10。你吸菸嗎?
11。你會適量地喝一小杯酒嗎?
12。你生活在城市裡嗎?
13。你很注意自己的體形嗎?
14。你經常使用公共交通工具嗎?
15。你在一個大集體裡工作嗎?
16.你每天喝足夠多的水嗎?
17。你的工作很緊張，家務活也很繁重嗎?
18。你多數時間是在溫暖的房間裡度過的嗎?
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”，每題得1分;如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，每題也得1分。
1~6分：可以說，你的免疫力很差，因此，經常得病。你需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。
7~12分：你的防衛系統有些問題，應儘快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，並補充多種維生素，每天早晨洗一個水溫反差大的澡，這些小措施對增強免疫力十分有益。
13~18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也很容易恢復。
