概述
鼻炎是我們生活中一種常見的慢性鼻病，病毒、細菌、過敏原等許多因素都會引起鼻炎。鼻炎的危害是長久的也是潛移默化的。很多人會患有鼻炎，也有很多人擔心鼻炎久治不愈會有癌變的危險，它給人們的生活和工作帶來不便，關鍵是對人的身體健康不利。對於鼻炎的預防是我們需要記住的。下面我會介紹一些基本的鼻炎防治的方法，希望您在生活中要堅持下去，避免鼻炎的困擾。
步驟/方法：
1、 首先是我們生活接觸環境的清潔是基本。保持自己的生活環境整潔。空氣清新，使居室多接受陽光的照射，窗戶要常開，保持空氣流通。還有注意室內室外的溫度差不要太大，冬天的室內氣溫在18攝氏度左較好。
2、 其次在飲食方面也要十分注意。飲食要均衡，不偏食，不挑食，飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜。最好不要吃油炸的快餐食品，不吃生冷辛辣的食物，食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內分泌系統的不協調運行。
3、 平常洗臉時，用冷水刺激鼻子增強鼻黏膜的抗病能力，同時清除鼻孔內的細菌、病毒等。增強免疫力，堅持做運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力。出去呼吸呼吸新鮮的空氣，保持作息習慣良好，生活要規律，避免過度勞累。
注意事項：
最後需要您學會並掌握我正確的擤鼻涕的方法減少鼻炎的困擾，及時清潔鼻腔。儘量遠離會引起鼻炎的那些過敏原，比如花粉、灰塵等等。
