概述
首先耳鳴的原因有很多，要根據具體的病情做出應對。耳鳴是涉及到聽覺系統的許多疾病變化的結果。據現狀觀察來看，耳鳴的病因比較複雜，一般都是表現在耳內或者是顱內有聲音。有些患者是由於聽覺系統出現問題，比如外耳道有東西，中耳炎，內耳部有外傷等。老人年紀大也會出現耳聾。再者就是具有全身性疾病會導致耳鳴，比如說高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等。
步驟/方法：
1、 在瞭解完耳鳴之後，對於耳鳴的保健。一般都是從病因下手，是由於甚麼引起的就對應下藥即可。一般建議患者做一下檢查看是否聽覺系統有問題。然後可以通過耳鳴治療儀進行治療。同時服用一些中藥。
2、 再者從食療上，耳內鳴的人一般都有肝火過旺、脾胃有火可以喝點菊花和粳米煮粥喝來食療。然後多吃寫含鐵比較豐富的食物，缺鐵使紅細胞變硬輸氧能力降低最終可以導致耳鳴、聽力降低等症狀。
3、 耳鳴的人平時多吃寫富含維生素A的水果蔬菜，比如胡蘿蔔、雞蛋、柿子、橙子、南瓜等，可以再吃一些瘦肉。避免去高分貝場所或者嘈雜的地方，要靜養。保持充分的睡眠和良好的作息時間才可以有利於耳部。
注意事項：
一般年紀大的人耳鳴、耳聾嚴重者要去醫院做檢查，查出病因。有些全身性疾病也容易引起耳鳴。因此要及時治療才可以有利病情。少吃動物內臟、肥肉、奶油、油炸食物等油性大的食物。祝您早日康復。
