發布於 2023-08-28 17:12

  如何緩解燒心之不要吃太飽

  很多孕媽媽都不知道“燒心”究竟是怎麼一回事,其實最主要的原因是因為孕媽媽內分泌發生到了改變,導致胃酸反流,從而引起的灼熱感,就稱作為“燒心”。當孕媽媽有出現這種情況的時候,在日常飲食要少食多餐,少吃一些高脂肪和油膩的食物,吃東西的時候也要細嚼慢嚥,避免吃的太過的飽,否則會加重腸胃的負擔。

  此外,小編建議孕媽媽最好平時的時候可以隨身攜帶一些比較營養且容易消化的小零食,當餓了的時候就可以吃一些,我們不求吃飽,不餓就行。

  如何緩解燒心之多喝水

  孕媽媽多喝不僅可以補充水分,同時還可以幫助稀釋胃液。但是要注意的是,孕媽媽在吃飯的時候,最好不要喝太多的水,否則會使得孕媽媽感到胃脹。

  如何緩解燒心之嚼口香糖

  孕媽媽在吃完飯之後,嚼口香糖可以有效的刺激唾液的分泌,從而有助於中和胃酸,緩解“燒心”帶來的不適。需要注意的是,在選購口香糖的時候,最好是選擇含糖量比較低的木糖醇口香糖。

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孕婦燒心是由於胃酸造成,因此我們可以吃一些鹼性的食物來緩解,百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來中和胃酸,而溫性的鹼性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。 準媽媽們還可以適當吃些花生米,它蘊含高蛋白和高脂肪,可以緩解胃酸的反應。 一些藥物也能緩解燒心,比如上面提到的氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,不過孕晚期還是最好不要吃藥,
發布於 2023-08-04 14:12
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燒心是生活中常見的情況,尤其孕婦朋友更容易出現燒心的症狀,胃部灼熱,還可能伴有反酸的症狀,雖然燒心不是疾病,但是讓人難受不已,那麼孕媽咪燒心要如何緩解呢? 孕媽咪為甚麼感覺“燒心”? 孕媽咪胃灼熱的主要原因,是孕期內分泌發生變化,胃酸返流,刺激食管下段的痛覺感受器,引起灼熱感。此外,妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力,加之胃排空速度減慢,胃液在胃內滯留時間較長,也容易使胃酸返流到食管下段,使
發布於 2024-06-05 06:01
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緩解“燒心”感的14秘法: 1、少吃酸味食物,如柚子、橘子、番茄、或醋等。 2、少吃辛辣食品,如胡椒粉或辣椒等。 3、飯後2-3小時再上床。 4、精肉類和低脂肪食品、油膩食物(如薯條)能引起胃灼熱感,儘量少吃。 5、避免喝咖啡、可樂、碳酸飲料,少吃巧克力、薄荷、芥末等。 6、每餐不要吃得太飽。 7、進食速度不要太快。 8、睡覺以前儘量少吃零食。 9、不要穿過緊的衣服,腰帶也不要系得太緊。 10、
發布於 2023-08-28 17:32
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1、合理飲食 進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢嚥。 特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。 避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食
發布於 2023-08-04 14:05
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孕晚期,消化系統由於孕期激素改變以及被胎兒壓迫,容易產生功能紊亂,孕婦會出現諸如燒心感和便秘等症狀。孕婦燒心怎麼辦呢?如何減輕燒心感?用些簡單的方法,比如說改變飲食習慣可以緩解這些不適。 如果下列方法不能緩解燒心感一定要及時就醫: 少攝入油膩或油煎的食物、巧克力、橘子、酒類和咖啡。 少吃多餐,充分咀嚼食物。 不要在用餐的時候喝太多的水。每天需要喝8~10杯水,最好在兩餐之間喝。 飯後至少1小時才
發布於 2024-06-05 05:34
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孕期女性難免會有這樣那樣的不舒服症狀,胃燒心也是孕期反應的一種。孕婦胃燒心是很難受的,怎麼樣減少胃燒心的感覺是很多孕婦都想知道的。那麼孕婦胃燒心怎麼辦呢? 孕婦胃燒心是怎麼回事 孕婦在妊娠後期,常於胸骨後、心窩”處出現燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛,且常上升至喉嚨。多發生在睡眠後。當體位從坐位、立位轉變為臥位時,或在咳嗽、屏氣用力排便時,也易誘發。吃酸性食物、辛辣刺激性食物後,燒心感可加重。常伴有噯
發布於 2023-11-17 10:19
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許多女性都會在懷孕時第一次經歷燒心的感覺。雖然這種現象很常見,而且一般不會造成甚麼傷害,但它可能會讓你感到很不舒服。 燒心(也叫胃酸過多或反酸)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。 懷孕期間,胎盤分泌孕酮,使子宮的平滑肌變得鬆弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門(也叫賁門)變鬆,導致胃酸迴流到食道里,從而產生不舒服的燒灼感。 孕酮也會減慢食道和腸的波狀
發布於 2023-08-04 13:52
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發布於 2023-08-28 17:38
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孕婦燒心滋味難忍,吃甚麼可以緩解燒心症狀呢? 1、生薑水,也可以用陳皮沖水 2、紅蘿蔔,屬鹼性食物有中和作用 3、熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪 4、喝點小蘇打水 5、服用一些抗酸藥物 緩解燒心的營養食譜: 紅糖拌番茄 原料:鮮紅番茄6個,紅糖80克。 製法:將番茄放入開水鍋中焯一下,撈出晾涼,剝去皮,切成5釐米厚的片,呈月牙形,擺放在盤內,撒上紅糖,拌勻即成。
發布於 2023-08-28 17:25
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現代社會,營養不良的孕婦較少見了,營養過剩的卻比較多。許多人在懷孕後不自覺過分加大食量,這對胃造成了不少的負擔,那麼孕婦胃酸吃甚麼好? 孕婦胃酸吃甚麼之飲食原則 應適當減少飲食,尤其是含糖量較高的食物,可以多給孕婦喝點玉米麵粥。如果消化還可以,可以適當加一點小米粥,山藥粥,儘量不要喝單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料,可以適當加一點大棗。 牛奶其實是最適宜的食品,同時兼吃米粥和麥粥則更佳,能達
發布於 2024-06-05 05:41
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