走鵝卵石路對老人傷害不小

　　老人最好不要走卵石路鍛鍊。這是因為老人走路不穩，卵石路高低不平容易摔倒。同時老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏鬆，不平的路面使力量的傳導通過足部時方向發生改變，易造成足部以及膝關節的損傷。臨床上發現走卵石路導致膝關節腫脹的老人也不少，膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛鍊。

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哪些人群不適合走鵝卵石

剛會走路的兒童並不適合此項鍛鍊，因為走鵝卵石時，腳底對路面的壓強比走平地大得多，加之兒童的足部骨骼尚未發育完全(尤其是對足跟而言，因為走路時壓力全集中在足跟上)，對兒童健康不利。此時家長可以讓孩子赤腳走平地，為後來的走鵝卵石做鋪墊。等到孩子五六歲時，可以讓孩子初次體驗走鵝卵石的凹凸感，並讓孩子產生興趣。一般而言，雖然兒童及青少年走鵝卵石路堅持到底的比例比中老年人小得多，一般為30%左右(這裡的“

發布於 2023-09-02 05:43

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走鵝卵石的注意事項

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發布於 2023-09-02 05:37

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鵝卵石鋪就高血壓患者的康健之路

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走鵝卵石健身並非人人皆宜

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發布於 2023-05-29 04:19

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走鵝卵石路對老年人的好處

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發布於 2023-09-02 05:50

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走鵝卵石的好處

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發布於 2023-09-02 06:03

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