概述
提問者，你好！經美國俄勒岡研究所驗證，走鵝卵石鋪成的道路對降低血壓有神奇的效果。腳被稱為人體的“第二心臟”，它離心臟最遠，並且處在人體最低的位置，末梢血管較細，容易使血液滯留。但是腳部同時卻承擔著血液轉向運輸的重任，因此多按摩腳底，刺激其穴位，有助於血液循環，暢通，增強身體各方面機能，調節神經等。因此，多走鵝卵石路，對人體益處很大，對各種高血壓，心臟病，失眠等疾病的治癒都有幫助。
步驟/方法：
1、 走在鵝卵石的小路上，鵝卵石會幫助按摩腳底板，刺激一些穴位，有助於人體血液循環暢通，疏導筋脈，降低血壓。因此，對高血壓患者，建議多走鵝卵石路。（對心臟病患者，老年痴呆，常年失眠者等，同樣適用）
2、 走鵝卵石路也是有講究的。首先，帕金森患者，或是因為神經受損，不能控制腳步;下肢無力或剛開始復健的人，不建議行走鵝卵石路鍛鍊。其次，走鵝卵石路建議穿鞋底較軟的鞋子，否則起不到按摩腳底的作用。
3、 走鵝卵石路不宜時間過長，一次十分鐘左右即可，走完可以坐下休息一段時間。而要降低血壓，也不能光指望走鵝卵石路，同理，可以多按摩腳底板，睡前泡一個熱水腳，並且在飲食上也適宜吃較為清淡的食物。
注意事項：
走鵝卵石路不僅對降低血壓有神奇的功效，還能從各方面增強人體健康。如果沒有條件，也可以通過多按摩腳底板，泡熱水腳等措施，來達到和走鵝卵石路同樣的效果。
