發布於 2023-09-04 18:40

  一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女,其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何,在懷孕二、三期,每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥,但是卻必須控制體重,否則除了身材變形外也容易導致生產困難。

  你以前就比較“豐滿”,懷孕使你更加“富態”。生完孩子後,多餘的肉會不會再也去不掉?其實,真正的危險並不是僅僅在“體形”上。

  事實上,肥胖不僅僅是美觀的問題。有時,懷孕的9個月增加的體重還會給你的身體和孩子帶來危險。那麼,懷孕期長多少斤才合適?

  眼下流行的美學經典,有點讓人失去了現實感!身高1.6米,體重58千克,讓你處在正常體重的邊緣,再多長上2千克,你就超重了。你可以自己來計算合理體重的指數,計算的辦法是:將你的體重(千克,當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方,得出的指數應該在18~23之間。

  如果你的體重是58千克,身高1.6米,你的指數為:58÷1.62=22.6;

  如果體重60千克(身高1.6米),你的指數為則為:60÷1.62=23.4。

  如果你的指數是在20左右,在孕期,理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指數在23以上,在孕期你要想保持理想體重,大概只能增長6-8千克。

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發布於 2023-09-04 18:53
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發布於 2023-01-05 03:30
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發布於 2023-01-23 21:24
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