睡眠時打鼾對很多人來說似乎是一件很正常的事情，有些人甚至認為打鼾是睡眠好的表現。但這並不意味著打呼嚕就不存在了。"打呼嚕 "是一種很普遍的現象，它是指在睡眠過程中打呼嚕的現象。鼾症對人體的危害很大，更重要的是它發生在夜間睡眠時，對人體的損害是一個慢性過程，所以很多人都沒有意識到，這就增加了它的危害性。研究表明，打鼾患者的高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓的發病率和死亡率明顯高於正常人群。
鼾聲是人在睡覺時，氣流衝擊狹窄的氣道而引起的軟組織振動所發出的巨大聲音。如果是輕微的、均勻的打鼾或偶爾由於睡眠姿勢不好，對人體的障礙不大，但一旦打鼾嚴重到影響睡眠時的呼吸，對人體的危害就很大。它的發生是由於各種原因造成的上氣道狹窄而在睡眠中反覆阻塞。反覆的上氣道阻塞會對身體造成一系列有害影響。首先，氣道阻塞和呼吸停止會使血液中的氧氣含量減少，二氧化碳含量增加，從而形成高血壓、冠心病和腦血栓。同時，由於睡眠中反覆發生氣道阻塞和呼吸停止，會使睡眠結構受到干擾，使患者的睡眠效率下降，從而導致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、記憶力下降，長期影響可使患者發生抑鬱、煩躁、易怒等性格變化。此外，睡眠障礙還可引起體內內分泌代謝紊亂，加重肥胖，進一步加重睡眠呼吸暫停的發生，形成惡性循環；還可引起性慾減退、陽痿等性功能障礙，以及身體免疫力下降。總之，睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵對人體的危害幾乎是全身性的，不可小視！
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那麼，如何預防和治療睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵？首先要做的是控制體重。此外，加強體育鍛煉，避免飲酒和吸菸，建立側臥睡眠的習慣，儘量避免服用安眠藥，這些都有助於預防和減輕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的症狀。如果症狀比較嚴重，僅靠上述措施不能有效控制病情，此時應到專業醫療機構進行諮詢和治療。目前，確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的正規檢查是整夜睡眠呼吸監測。睡眠呼吸監測儀可以讓我們詳細瞭解病人在睡眠中的呼吸和睡眠情況，以及血液中的氧氣含量，以幫助指導治療。一旦診斷出阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，應儘快積極治療。這種情況有許多治療方案，但使用最廣泛、最有效的兩種治療方法是呼吸機和手術治療。呼吸機治療被稱為持續正壓通氣，它通過機器提供的正壓來打開氣道。手術治療通過切除氣道中多餘的組織來擴大氣道，從而確保夜間氣道的暢通。不同的病人適合於不同的治療方法。只有選擇正確的治療方法才能達到滿意的效果，所以患者一定要到專業醫療機構進行檢查和治療。
通過以上介紹，相信很多朋友會對 "打鼾 "有了新的認識。
