概述
睡覺磨牙，不僅影響了他人睡覺，磨牙也對自身健康有著不良的影響，首先要知道產生磨牙的原因，對症下藥，這裡就說說幾種解決磨牙的方法。有些人會困擾，跟朋友一起睡覺，朋友會在大晚上磨牙，會不會覺得大晚上很恐怖，但是你知道晚上睡覺磨牙是怎麼回事嗎？很多人都沒有對磨牙的症狀引起足夠的重視，其實磨牙也是一種病，是一種不健康的表現，也會有巨大的危害。那麼晚上睡覺磨牙應該怎麼辦呢？我和大家分享一下經驗晚上睡覺磨牙是甚麼原因,怎樣治療好？
步驟/方法：
1、 我個人覺得磨牙可能是精神緊張，白天壓力過大，所以才會有的一種生理現象，只要我們睡前做一些適當的放鬆，比如說練練瑜伽，做做體操，看一些書。看一些喜劇片來減輕自己緊張的心情，可能會減輕一點磨牙的現象。
2、 治療先要去醫院化驗一下大便是否有寄生蟲卵，以便進行驅蟲治療。有些小兒雖然大便化驗沒有蟲卵，也不能肯定就是沒有蟲子，如果在半年之內從未進行過驅蟲治療的也可給予驅蟲治療。有的人驅蟲治療後仍磨牙，可能由於驅蟲不徹底，可以間隔數月後再行驅蟲。
3、 最後我要說飲食問題。現在很多人平時吃飯都很不規律，吃得東西有些也不健康，這樣對胃的傷害可是非常大的，胃一不好就會讓我們睡覺磨牙，所以大家平時飲食一定要健康合理哦。
注意事項：
最後告訴大家的就是營養不良也會引起磨牙的事情發生，也就是平時的調試，使得牙齒不能夠得到食物的摩擦，這樣的話在睡覺的時候就很容易磨牙的，所以建議大家平時不要挑食
